医生忠告：胃不好的人多吃这“5种”食物，天然养胃，胃好了吃嘛嘛香！自然长寿健康！现代人不注重自己的身体健康，特别是胃，很多人觉得成年人不管大小都会有胃病，这个可能就跟感冒一样。
那么事实真的是这样吗？胃病其实很容易被人忽略，得上胃病的原因就是贪嘴，吃了很多重油腻，重辛辣，重盐的食物，一些常常被人们口中说到的垃圾食品，油炸食品，往往是年轻人的最爱，这类东西吃多了，也容易患胃病。这样的不健康的饮食习惯，往往会给胃带来极大的负担，一开始觉得不痛不痒，但是严重了才开始后悔就晚了。今天，让我来告诉大家，吃什么可以缓解胃病，养好自己的胃！
第一个就是胡萝卜。
胡萝卜是很多人推崇的营养食物，因为它的富含的营养成分是非常丰富的，但是因为胡萝卜不比白萝卜，是有一些腥味的，可能有些具有胃病的人也挑食，所以不爱吃。但是胡萝卜其实养生的效果极佳，还富含各种维生素，不但可以起到滋润肠道的作用，而且还可以养胃。此外胡萝卜还能够预防一些呼吸道的疾病，因此如果胃不好，不要挑食，还是得吃一些胡萝卜，而且要长期吃。
第二个是南瓜。
南瓜当中有一种物质叫果胶，可以把它想象成解毒剂，能够吸附胃肠道中的有毒物质，帮助排毒，并且预防胃部受刺激，或者避免胃部因一些刺激性食物而受到伤害。可以看到有很多患胃病的病人，会吃一些南瓜粥或者南瓜汤，这个南瓜粥会有保养胃部的作用，还有修复受损的胃黏膜，减轻胃的负担。不过我们要注意的是，尽量选择新鲜的南瓜去吃。如果南瓜保存的时间太久了，尤其要注意南瓜内部放长了还是会发酵的，容易产生有害物质，尽量就不要使用这类南瓜了。
第三个是山药。
山药是一种还算性价比奥高的养胃的食物，尤其适合脾胃不好的人食用。在吃的时候也可以混着小米、或者黑米一起熬制成粥，这样能够减缓胃部的不适感，还可以减轻胃部负担。
第四个是菠菜。
菠菜的营养价值不必多说，还含有丰富的纤维素，它可以促进胃的吸收消化，提高胃的消化能力，还能够预防消化不良。此外菠菜可以促进胃酸的分泌，也可以增强食欲。
第五个是桂圆。
桂圆也能够润胃，而且特别是对于女性，有些女性容易有月经不调和痛经的现象，那么如果多吃桂圆的话，还是有缓解的作用的。但需要注意这个不可以过量食用，一次进食过多的话，会导致上火的，因为桂圆的热量还是比较高，长期这么去吃还会造成肥胖。
以上五种食物都是日常可以食用的，不需要去吃一些药物进行养胃。如果真的患有严重的胃病的话，还是得去医院进行就医。食疗起到的作用是需要长期坚持的，急性的病症无法在短期内缓解。望各位身体健康。
