自古以来，追求长寿是每一个人的梦想，上至帝王，下次普通老百姓都是如此。秦始皇就曾经派过徐福以及五千童男童女到蓬莱仙岛求长生不老药，后有明朝嘉靖皇帝、清朝雍正皇帝常年在后宫提炼仙丹的野史存在，就足以说明这个问题。
进入现代社会以后，随着医术水平的提高，中国的人均寿命是越来越长，从解放前的三四十岁提高到了如今的七八十岁，中国人的医疗卫生状况正在稳步提高，老百姓获得了前所未有的幸福感。今天我们就来聊一下著名物理学家杨振宁先生的“长寿秘诀”，除了家族有长寿基因以外，他在5个方面也做得比较好，值得大家的借鉴和参考。
杨振宁，1922年出生于安徽合肥，巧合的是，他的生日也是我们的国庆节，他是继爱因斯坦和费米之后当今物理界的全才，如今已有百岁高龄。杨振宁现任清华大学教授、香港大学教授、中科院院士、纽约州立大学石溪分校教授，1957年获得诺贝尔物理学奖。
大家肯定会好奇？杨振宁教授已经100岁高龄了，但是看上去顶多80岁左右，他的长寿秘诀是什么？
其实杨振宁家族里就拥有长寿基因，根据美国癌症协会的最新研究数据显示，基因中的长寿倾向，占据长寿因素的50%以上。他的父亲清华教授杨武之活到了77岁，他的母亲活到了91岁。杨振宁教授分别遗传到了父母优秀的基因，在学术上遗传到了父亲，在长寿上遗传到了母亲，他母亲的父亲的6个兄弟当中都活到了80岁以上，足以说明遗传基因的重要性。
大家都知道，杨振宁如今已经100岁了，他未来的目标是活到108岁的“茶寿”，对此他非常有信心。他有5个长寿秘诀，如果大家都借鉴好的话，至少都能活80岁以上。
第一点，良好的心情，据最新研究表，心情好了，自然身体就好，身体好自然就没有病，也不会得病。一个人的健康分为身体健康和心理健康，很多人因为心理不健康最后导致抑郁症的发生，时间长了就会出现身体不健康，所以良好的心情是一个人长寿的保障。杨振宁和他的妻子彼此互相尊重、互敬互爱，也很支持他的事业，对杨振宁的晚年生活起到了极大的帮助，他的心情一直都比较好，越活越年轻，这也是杨振宇长寿的秘诀之一。
第2点，坚持运动，多到大自然中去呼吸新鲜空气，杨振宁吃完饭以后都喜欢散一下步，坚持运动是杨振宁多年来的一个习惯，运动能使人体的血液循环畅通，即使100岁高龄了，他的腿脚还非常的利索，关节也很灵活，肠胃功能也比较好。运动完之后冲个热水澡，找一本好书，一杯清茶，这样的生活想不长寿都难。
第三点，吃饭一日三餐有规律，而且要细嚼慢咽，可以让食物在肠胃里充分地消化吸收，不吃冰冷的食物。
第四点，相信医学，不随便吃药打针，不随便到药店买药，生病一定要找医生科学治疗，早发现早治疗有病不能拖，少走弯路。
第五点也是最重要的一点，年轻的时候要多赚点钱，要有一个好的物质基础，等到生病的时候才有条件去医院诊疗。
综上所述，要想长寿，除了基因好之外，也要有一个健康的生活规律，早睡早起、淡泊名利，每天心情要好，良好的饮食，医保和社保要交上，再有一定的存款做基础。相信有了这些以后，每一个人都能活到80岁以上，对此大家怎么看呢？
