脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种。
并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。
生活中，坚持做好这3件事，可以保护脑血管健康，预防脑梗！
第1件事、喝——菊花茶
高血压患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些菊花茶，有助于软化血管。
菊花，是降血压的能手，它含有丰富的Anti-Oxidants及植物甾醇。
坚持服用，能清除血管壁上的垃圾和脂质，增加血流量，减少动脉硬化的形成，并结合植物甾醇起到双重降血压的作用，帮助预防心脑血管疾病。
第2件事、适当的运动
适量的运动，坚持锻炼身体，是预防疾病最有效的方式。
运动有利于促进体内血液循环，促进热量消耗，有助于促进血管内废物排出，还可增强血管的弹性，对降脂、降压、降糖，都有一定的帮助。
散步，适用于各种脑梗患者。较长时间步行后，舒张压可明显下降，症状也会得到改善。
慢跑，其运动量大于散步，适用于轻症患者。
长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。
慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。
第3件事、按时服用药物
一旦确诊脑梗后，除了改变饮食习惯，服用相关药物也很关键。
结合患者的病情，医生会开适合自己的药物，一般来说，对脑梗患者，会使用3类或更多药物，每种药物都有不同的作用。
切记，不可擅自增药量，或更换药量。
同时，要规律监测相关指标，如血压、血糖等，尤其在天气变化、药物调整期间，最好每天进行监测和记录。
