虽然这几天沈阳白天的气温都在零上，太阳晒在身上还挺暖和。但立冬过后，也意味着今年暖和的日子不多了。虽然天气变冷，冬季往往是心脑血管疾病高发的季节。对此沈阳市疾病预防控制中心结合现在的疫情形式，提醒广大市民警惕脑卒中风险。
首先要了解“什么是脑卒中”
脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。通常分为缺血性和出血性两大类。脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。
其次脑卒中的危险因素有哪些？
脑卒中可防可治。可干预的危险因素包括高血压、血脂异常、高血糖(糖尿病)、心脏病（房颤）、吸烟、饮酒、运动缺乏、肥胖、不健康饮食等。
现在许多年轻人爱熬夜，生活作息不规律，这些都会增加脑卒中发病风险。多数年轻人发生中风都是在后半夜，因此保证充足的睡眠，也可有效降低中风风险。另外还要进行适当运动，疫情期间尽量减少外出，可以做些室内活动，可以做一些蹲起，仰卧起坐等。对于高血压，高血糖，高血脂的患者要按时服药，并定期按照要求检查血糖，血脂，血压指标。如果不达标，需要在医生的指导下调整药物剂量或种类。
要注意合理膳食，膳食种类应多样化，建议多吃水果、蔬菜、坚果和豆类、全谷物、低脂乳制品；戒烟限酒，避免高油高盐饮食。
如何快速识别脑卒中？
“中风120”口诀
是一种适用于民众的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120，切记6点:
1. 拨通电话，保持镇静，讲话清晰，简练易懂。
2. 简单、清楚地告知病情，如年龄、性别、既往病史、症状等情况。
3. 告知具体位置，位置越详细越好，包括街道、门牌号，最好能提供一些明显的标志物，方便救护人员及时赶到。
4. 要等120工作人员先挂电话，确保工作人员准确掌握相关信息。
5. 打完电话，如果有一人以上在场，可让其中一人到门口或是交叉路口接车，见到救护车应主动上前接应，带领医务人员赶到现场。
6. 切记保持拨打“120”的那部电话畅通。
转自：沈阳市疾病预防控制中心
来源： 新北方
