那么，女性绝经早一点好，还是晚一点好呢？
有些女性朋友们可能会在网上看到过美国的《更年期》杂志在2017年发表过一篇针对1.6万女性的调查报告，说以女性寿命90岁为限，从月经来时那一年到绝经这一年，如果加起来超过40年，就会比月经时间低于33年的女性寿命更长。
所以就很担心，自己绝经越早是不是就意味着寿命越短了呢？
其实这个说法并不靠谱。女性的绝经时间受到遗传，生活习惯，卵巢健康，生活环境等多方面影响，美国这项针对绝经与寿命的研究也只是针对欧美人种。
而大家都知道人种不同身体素质也是不同的，亚洲人相对来说衰老比较慢，不过再慢，到了58岁左右，基本上大多数女性都会绝经了。
女性绝经时间的早晚和寿命是没有关系的。当女性上了年纪后，卵巢会逐渐衰老，就会导致绝经。
通常而言，女性的绝经年龄在45岁到55岁之间，而最佳的绝经年龄是49岁左右。
如果早于45岁绝经那就是提前绝经，提前绝经的女性，容易患上骨质疏松，老年痴呆症，也会加大患上心血管疾病的风险。所以绝经早对女性健康是有影响的，需要及时调理。
那么晚绝经是不是就好呢？
答案是绝经太晚也不好，太晚绝经的女性子宫比较脆弱，容易患上妇科疾病，要注意卵巢有否异样，小心子宫内膜癌，乳腺癌的发生，最好是积极去医院检查。
正常绝经其实也是有好处的。比如绝经后雌激素水平下降，会让子宫肌瘤慢慢萎缩，甚至消失。
很多女性会担心绝经期的到来，引发身体不适，那么我们可以这样缓解：
因为绝经后，雌激素分泌会越来越少，这样容易影响到骨骼健康，所以女性朋友们要注意补钙，多吃些豆类、虾皮、海带等含钙高的食物。
多晒晒后背，增加身体对钙质的吸收，预防骨质疏松。安排好休息时间，不要熬夜，饮食上保持清淡。
如果身体经常多汗，出现胸口疼痛，后背发热等问题，已经对生活工作造成了影响，那么就需要寻求专业医生帮助，吃点药来调理。
保持良好的家庭氛围也是有助于情绪调节的，女性朋友们要学会调节自己的情绪，可以多和朋友相处谈谈心，或是进行一些慢跑，散步等户外活动，让自己身心放松下来。
总而言之，女性朋友们要正确认识绝经和衰老之间的关系，绝经不可怕，它只不过是女性生命中必经的一个正常过程，在合适的年龄绝经说明身体是比较健康的，过早过晚都会对健康产生一定的影响，只要保持一颗平常心，平稳度过就好。
