你有没有经常乏力，稍微一动就气喘吁吁，呼吸气促；你有没有怕冷容易感冒，经常咳嗽？你有没有天一冷鼻炎，鼻窦炎就犯了的情况？大家好我是年轻的中医朱大夫，如果你有上边的情况，那你是肺气虚了，这个补肺汤正适合你。
首先咱们来看看这个补肺汤里面都有哪些中药，首先是补气的黄芪和党参，黄芪补肺气，党参补脾气，脾气足了，就能给肺提供源源不断的能量，所以肺气也就更足了。
然后白术健脾，防风可以加强肺主皮毛的功能，防止外风入体，而黄芪、白术、防风这三味药就是玉屏风，可以起到预防感冒，提高免疫力的作用。
接着用麦冬养阴润肺，用五味子敛肺，调理各种慢性咳嗽，内伤导致的咳嗽。再用款冬花下气化痰，桑白皮清理肺热，用干姜温肺化饮，解决水湿的问题。最后再用甘草调和诸药，补中益气。
如果你经常咳嗽，有支气管炎，或者肺气肿，或者慢阻肺，属于肺虚的话可以在大夫的指导下了解一下这个补肺汤。咱们经常说人活一口气，一个人只有气足了，精神是饱满的，身体才能是健康的。
但是咱们现在耗气的事实在是太多了，比如说熬夜，说话太多，大声说话，演讲，暴饮暴食，乱吃补品，这些都会加速气血的消耗，出现疲乏无力，气短没精神，这就是过度耗气伤神了。
大家平时补肺气除了可以了解下这个补肺汤，还可以经常地做做腹式呼吸，就是吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部。我们做的时候要注意，一是呼吸要深长而缓慢，就是我们鼓起肚子吸气3—5 秒，屏息 1 秒，然后慢呼气回缩肚子 3—5 秒，屏息 1 秒，一呼一吸掌握在 15 秒钟左右就可以了，另外要用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。可以每天做50次，对于扩大肺活量，改善心肺功能很有帮助。
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