热！热！热！
近日
各地的高温天气
“霸占”了热搜
也让“热射病”这一名词刷屏
什么是热射病？
和中暑有什么区别？
01 热射病到底是什么？
按照职业性中暑的诊断标准，高温危害造成的后果，在临床上主要表现为中暑先兆和中暑（热痉挛、热衰竭和热射病）。
通俗地讲，热射病就是极重度中暑，表现为皮肤干热，无汗，体温高达40℃及以上，谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。如果不快速降低体温，热射病会使脑部或其他生命器官功能异常，形成永久性损伤。
02 哪些人容易中招？
生活中有4类人，会更容易出现中暑或热射病问题，要特别当心：
体温调节能力不足，且常常伴有基础疾病的老年人；
体温调节中枢发育不完善，体温上升的速度是成年人3～5倍的儿童；
需要长时间处于高温环境，例如户外的交警、防疫人员；
高温下进行剧烈运动，例如消防员、建筑工人等。
气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑，甚至热射病。
03 如何应对？
对于热射病，死亡率与体温升高幅度、降温是否及时，以及受累器官系统的数量有关。因此发现自己或身边的人有中暑甚至热射病表现的时候，一定要及时处理，普通人可以做的主要有以下4点——
1 | 立即停止体力活动，并转移到阴凉的环境中休息。 |
2 | 监测体温，并对体温升高者降温。 常用的降温方法包括： 用凉湿毛巾或冰袋擦拭或冷敷、补充液体。有条件者可以直接用凉水淋浴或在装满凉水的浴缸中浸泡。但需要注意，避免使用药物（如退烧药）进行降温。 |
3 | 补充水分。如果有条件的话建议选择运动饮料或口服补液盐等能补充电解质的补液。 |
4 | 如果出现意识障碍甚至意识丧失或病情无好转，及时拨打120就医。 |
04 如何预防？
建议高温天气尽量减少室外的停留时间，外出时走阴凉处，打遮阳伞或戴遮阳帽，户外锻炼一定要注意时间，不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼，可以选择晨练或是太阳下山后锻炼。
如果需要在户外进行体力劳动或剧烈运动，建议：
1 准备好防暑必需品
备好防晒用具，如涂防晒霜、戴宽檐帽、充足的水；穿宽松透气浅色服装，随身携带防暑降温药品。
2 科学补充水分
少量多次饮水，可每隔15～20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料。
3 注意散热
可以用冰毛巾擦身体或是风扇进行物理降温。
炎热难挡时可用凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，有助降低血液温度。
从室外回到室内，切忌立即开空调，避免感冒。
热射病
通常发生在
夏季高温且高湿的闷热天气
今年7月16日将正式入伏
迎来一年中最湿热的“三伏天”
大家一定做好防暑降温措施
谨防疾病侵袭
部分图文来源：生命时报、央视新闻
丁香医生、腾讯医典
