在我们印象中湿气会困扰很多人，大家总想着各种办法清除体内的湿气，但是祛湿并没有我们想象的这么简单，也不是说吃点祛湿的药物就可以解决这个问题，大家可以想想如何祛湿很容易那么湿气重的人就不会这么多了，湿气重不仅仅导致各类皮炎等疾病，也会出现关节疼痛，代谢紊乱等等一系列健康问题，如果祛湿方法不正确，不但起不了该有的祛湿作用，更可能进步一损伤人体正常的运行状态。
1.祛湿不是简单喝红豆薏米水
小陈到了夏天明显感觉到精神不好，常常犯困，每天起来总感觉自己的脑袋像是被子裹起来一样，吃饭没有味道，常常嘴巴里面有异味，到医院做了检查没有明显的异常，但是被诊断为体内湿气重。
知道周围的人都是湿气重，听说喝点红豆薏米水可以解决这个湿气重的问题，于是自己买了红豆薏米坚持喝了一段时间，可是体内的湿气还是这么重，并没有因为喝了红豆薏米水让体内的湿气排出来，相反还出现了口腔溃疡，大便偏稀，肚子痛等其他的问题。
2.为什么各种祛湿方法不尽人意？
祛湿不是简单的用点药物就可以了，不分青红皂白就简单祛湿，这就是典型的治标不治本，中医认为湿气是一种阴寒之邪，容易损伤人体的阳气，所以祛湿先要确定不同的类型，根据每一个个体有目的、有针对性地进行祛湿治疗。
比如薏米的确是一个非常好的祛湿药，但是它的性质是偏于寒性的，同样这个红豆是一种食物，相对性质比较平和，两者在一起使用那么这个红豆薏米水就是一个凉性的药对了。长期使用，虽然早期可以暂时将体内的湿气排出去，但是毕竟是凉性食物，随着时间推移就可能损伤到人体的脾胃，中医认为人体的脾胃最怕寒凉，一旦损伤后自身的排湿机制就会出问题，这时候红豆薏米水就不是在祛湿了，而是在给自己的脾胃挖坑。如果这个人本来就是脾胃不好，身体偏寒的体质，那么红豆薏米水对这个人来说不仅达不到祛湿的效果，反而会进一步损伤脾胃。
3.如何避免夏日湿气侵害？
夏日是祛湿的好季节，也更容易被湿气所侵害，特殊的季节面临着特殊的问题，在这个夏日如何去避免呢？
3.1避免淋雨
夏日容易出现强对流天气而出现局部的雷阵雨，闷热的天气来场雷阵雨的确舒坦，但是不能因为热去淋雨，淋雨后又没有及时换衣，这往往就会导致湿气侵入人体。
3.2避免贪凉
夏日炎热总想把自己关在空调间，吃上冷饮，这样的操作方法看似舒服，殊不知冷饮损伤自己的脾胃，人体自身排湿的脾胃装置受到重创，同时空调进一步拉低温度，原本祛湿的环境变成了容易受寒湿的环境，这样更有利于湿气侵入。
3.3避免乱吃
夏日最好饮食清淡，因为天气炎热容易因为食物不新鲜导致各种肠胃道问题，所以在炎热的夏天一定要好好保护肠胃，避免乱吃东西，也包括所谓的各种祛湿汤茶，一定要准确辨证，依据专业人员的判断再去用药，切忌随意服药。
