长寿不只是想出来的
不只是说出来的
而是循规蹈矩
外加身体力行做出来的
如果你不相信
看看寿命最长的6种人
你身边有吗
—01—
身材健壮
身材最好保持适中
虽然有钱很难老瘦
但所谓瘦就是你该瘦的地方
这种瘦说的不是干瘦
而是健壮
是常年锻炼积累起来的肌肉
身材就健壮
是健康的基础之一
不妨看看你身边的老人
如果太胖
是不是也是疾病缠身
—02—
爱动脑
反应迟钝通常也是人老的表现
爱动脑筋的人
他就算是老了也比较理智
不以物喜不以己悲
几乎所有的问题
在他那里都能迎刃而解
如果总是不动脑筋
有可能老年痴呆
因此多少长寿的人
思维都比较活跃
比如你身边爱打麻将的人
—03—
性格开朗乐观
有一句话说
爱笑的人
运气都不会太差
寿命也不会太短
人在负面情绪的影响下
容易内分泌紊乱
损伤身体
性格开朗的人
保持心情愉悦
身体自然也就健康
—04—
规律的作息生活
作息不规律易使人发怒
弓发焦虑不安等精神问题
健康长寿的人
注意观察他们你会发现
吃饭从来不会暴饮暴食
该睡觉的时间睡觉
到饭点了就吃饭
反之
身体总会出现各种问题
—05—
控制情绪
临床上发现的很多疾病
都和我们生活中的不良习惯有很大关系
情绪不好是其中很常见的一个诱因
长期处于不好的情绪下
会导致身体免疫力下降
给癌细胞可乘之机
所以你看那些长寿的人
遇事都不会表现出焦虑
—06—
坚持运动
俗话说生命在于运动
运动和生命相辅相，
我们的寿命长短离不开运动，
有的长寿老人虽然没有刻意运动
但是他们都有一个共同点
保持很好的日常活动
比如做家务、种地
这也是种运动
长寿是有条件的，
是一个一个板块组成，
想要长寿，
就要从当下的每一件事情开始。
最后，
祝大家：
福如东海水，
寿比南山松！
