花生和它一起吃,脾胃强了,远离心血管疾病

2022年07月02日13:47:17 健康 1421

花生呢在我们日常生活中很常见,也非常的便宜,但是大家可千万别小瞧他,它有着“长寿果”的美誉,尤其是对于中老年朋友来说啊,经常食用花生非常有益于身体健康。那这小小的花生,到底有哪些妙用呢?我们一起来看一下!


花生的妙用

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一、降血压,防心血病


花生壳有防治高血脂、冠状动脉硬化心脏病的功效,大家可以将花生壳洗净,水煎,每次服50~100g。


也可以用花生鲜叶煎水代茶,每日饮1~2茶杯,对高血压、心脏病患者有益,同时兼有镇静、治头痛和失眠的功效。


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二、凝血、止血、防病


花生红衣中含有油脂和多种维生素,促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用。



三、延缓人体衰老


花生中的锌元素含量极高,不仅能激活大脑细胞,增强大脑记忆,还能有效地延缓人体衰老。


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四、养胃暖胃


花生干嚼的吃法最能发挥它的功效,每天早上起床后,空腹状态下取5-8颗生花生米放在口中咀嚼,嚼得越细越好,最好嚼出白浆,不要刻意去吞咽,这个方法可以改善胃酸,胃不好的人可以试试。


花生的养生食疗方

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今天就给大家介绍一道花生米的食疗方:小茴香花生米。


小茴香花生米


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原料:

准备花生米一小碗,茴香苗一把,盐、香油、生抽适量。


做法:

1.将生花生米提前浸泡30分钟,再用清水冲洗干净。


2.将花生放在锅中,倒上适量清水,放上大料等食材,大火煮开。


3.再转中火煮20分钟,捞出放凉。


4.把茴香菜摘洗干净,切成小颗粒形状。


5.将备好的调味料放在花生茴香上面,快速地搅拌入味,就可以吃了。


茴香苗的主要成分就是茴香油,它能促进身体内各种消化液的分泌,并增强胃肠蠕动,和煮熟的花生一起吃,不但能帮助消化,还有助于排除胃肠道内积存的气体。


花生有这么多的好处,现在赶紧吃起来吧!

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