生活总免不了遇见很多问题
其实很多困扰我们的事情
大多数是心理问题
比如你对未发生的事情会过度担心吗？
会时常感到紧张、坐立不安吗？
会一想到危险的事情就恐慌吗？
如果都有！
那这就是心理焦虑的表现
我们该如何缓解心理焦虑呢？
小编来告诉你三个小方法：
①放松疗法，进行身体放松，
进行深呼吸缓解心慌
②可以适当转移下注意力，听听音乐、
看看风景，进行适当休息
③保持乐观情绪，缺乏信心时
可进行自我暗示，如我最棒、一定可以
如果你还想学习更多专业的心理健康小知识
小编推荐你学习——
心理咨询师基础培训课程
可以学习如何保持心理健康状态、
发现心理问题时
如何采取预防措施
还可以利用所学的心理学知识
来提升家庭关系、工作状态、情绪状态等
学习之后有什么用处呢？
01
轻松处理各种人际关系
作为现代都市人，每天要处理各种人际关系：职场上要面对上司和同事，家庭中要照顾长辈和孩子，平日休闲也会碰上一些意料之外的社交…...
心理咨询本来就是自助和助人，所以，学习了心理咨询，可能会让你在处理自身的家庭关系、人际关系、婚姻情感和亲子教育上事半功倍。
图源：摄图网 ID 400057228
02
快速收获新技能
通过参加心理咨询师基础培训对个人可能产生的帮助：
①心理滋养：带你走出心理困境，实现个人成长;
②心理武装：帮你提升工作能力，顺利晋级升职;
③心理沟通：学会更好地处理人际关系，促进家庭和谐;
④心理育儿：科学养育孩子，培养健康人格的下一代。
03
为进入心理咨询行业奠定基础
虽然参加基础培训取得合格证书者，还不具备心理咨询独立执业的能力，但可以从事一些基础的心理服务工作或在专业咨询师的指导下做一些心理咨询的辅助工作。
通过基础培训课程的学习，可以快速了解心理咨询师行业，能为踏入心理咨询行业打下良好的知识和技能基础。
