大家好呀，我是镜冰。
这段时间我和我的朋友们好像都在垂头丧气地过着生活：
考研失利、工作降薪、裁员、负债、分手或离婚……
我也经常有过心情低落的时候，在书里看到一个词叫“无力感”，我们总会有间歇性的低谷期，在这种状态里我们会觉得自己糟糕，什么都不愿尝试。
但是积极和消极都是自己选择的，不要长久地沉溺在悲伤等负面情绪中，更不要以“状态不好”为理由选择摆烂，人生有限，不如多做点让自己开心的事情。
接下来，我总结了6条拯救情绪低落的小事，希望能够帮助到大家，更好地照顾自己~
01
1.人际关系断舍离
你想努力，但你的朋友总是在抱怨。
你有目标，但你的朋友都是日子虚度。
我问你，这该怎么继续走下去？
当身边的朋友，不能共同成长，甚至还是一种消耗关系，确实没有维持的必要了。
2.加入高能量的社群
和那些有能量、有气场的人在一起，真的会发现自己越来越好，跳出已有圈子，主动和更多人链接，让优秀的人影响自己。
我记得有个博主说这样一句话，“你最近频繁联系的5个人，如果各方面都跟你差不多，那么建议你当前需要进入高能量圈子。”
如何进入比你厉害的圈子？
如果你本身没有知名度和影响力，那么最简单粗暴的方法就是付费。
02
3.大胆社交
有相关研究显示，每一个充满阳光的人，都与其他人保持着良好的亲密关系，无论是爱人、朋友还是家人。
在心情不好的时候，可以和喜欢的朋友一起随便聊聊天，喝奶茶吃火锅，打打游戏，花时间做点无聊的小事，就会很高兴啦，因为和舒服的人一起挥霍时间，本身就很轻松快乐~
4.整理收藏夹
在逛知乎、B站、小红书的时候，我们总是会随手收藏很多笔记，但如果没有及时整理的话，就会有点凌乱，而且很多东西根本不会再去看了。
在整理过程中，会发现大部分内容已经没有收藏的价值，就选择删除。有价值的会分门别类地整理到OneNote中。看到收藏的帖子有被妥善归纳，心情就很Nice。
03
5.换个发型
听过这样一句话，想让心情好起来最简单有效的方法，就是换个新发型。高考之前以学业为重，但高考结束之后，就可以好好打扮下自己啦。
在学生时代，我们在同学面前照镜子都有点忸怩，好像爱美是一件很羞耻的事情，但其实这真的是一件很平常的事，要敢于向同龄人承认“我们就是很在意形象呀”。
主动改变外在形象，穿衣风格、发型、化妆等等，让自己慢慢变得自信。每天多喝水，固定阅读30分钟，吃健康有营养的早餐，坚持一段时间，身体就会发生变化，心情也会开心起来，有种水到渠成的感觉。
6.户外散心
人间最美是深秋，每年这个时候，天气都好得不像话，如果不能到户外去感知世间的山水多情，都是对这个天气的不尊重~
不开心的时候就到附近的公园散散步吧，大自然有治愈一切的力量。听风吹过大地的声音，心情无比愉悦，好像什么困难都能应付，所有美好不期而至。
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以上，晚安。祝你周末愉快！
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