3月24日上午，吉林市人大常委会机关干部，聆听了一场别开生面的“提升健康素养，守护心理安宁”专题科普讲座。活动由人大常委会主办，市科普协会、市老科协、吉林医药学院健康管理学院共同承办。活动特邀市老科协的20多名专家、学者一同到现场分享了本次讲座。
吉林市人大常委会副秘书长王识开主持活动，他指出，本次讲座针对机关干部职工工作压力大、长期久坐等特点，开展心理疏导、职业健康、饮食运动等方面指导，帮助大家缓解压力、养成健康生活方式。
吉林市科普协会会长李明轩在活动中介绍了协会心理科普工作成果与未来规划，强调将持续深化“科普常态化、资源联动化、关怀精准化”三项服务功能，为全市各类人群提供优质健康科普支持。
专家授课：精准破解健康痛点
本次讲座设置两场主题分享，由吉林医药学院健康管理学院专家团队领衔授课，内容覆盖心理疏导、职业健康、饮食运动三大领域：
马方圆教授：以“心理健康维护与心理疏导”为主题，深入剖析职场压力来源，引导大家正确认识情绪，重点传授呼吸训练、身心放松、正念冥想三类实用心理调节技巧，帮助大家科学管理情绪、筑牢心理防线。
唐琳副教授：围绕“职业健康管理”展开分享，解读健康状态向亚健康演变的规律，分析久坐办公带来的健康风险，传递“未病先防”的健康管理理念。
段屹副教授：聚焦“饮食与运动健康”，科普合理膳食搭配原则，纠正常见饮食认知误区，并现场示范肩颈放松、脊柱舒展、简易俯卧撑等办公室便捷运动，互动氛围热烈。
活动尾声，王识开副秘书长作总结发言，他表示两场讲座干货满满、贴近需求，让大家受益匪浅。他希望全体干部职工将所学运用到工作和生活中，主动呵护身心、保持良好状态，以更健康的体魄、更饱满的热情投入到人大各项工作中。
文字：杨玉琪
图片：木 易
初审：姚万仞
终审：葛 涵
发稿值班主任：刘志威
