开播十年6位患者现身说法，这些健康知识，希望人人都能记住

时间倒回到2013年10月10日，这一天《我是大医生》开播了，有多少人还记得这一幕？

这十年来，我们跋山涉水走遍全国，探寻长寿密码；我们深耕细作，推荐健康好物无数；我们言传身教，帮助大家无病防病、有疾早诊……

昨晚的节目，我们迎来了《我是大医生》十岁生日会，医生梦之队全员集结，更有特殊嘉宾前来庆生，一起回顾大医生为大家带来的那些健康知识与温暖~

一、万宇：大医生帮我减重140斤

相声演员万宇，体重曾高达360斤，在参加《我是大医生》节目后，经过多方面的努力，成功减重140多斤，现在的体重只有216斤。

而且现在他感觉身体轻松了很多，精神状态也比以前好多了。为了健康，他还将继续努力瘦下去。

有需要减重的朋友，也可以参考一下万宇的食谱——

◎早餐：一片面包/包子+1个鸡蛋+豆浆/粥+咸菜；

◎午餐：蒸红薯/馒头/糙米饭+炒鸡胸肉圆白菜+猪里脊炒蒜苗；

◎晚餐：炖牛肉+凉拌菜（晚餐不吃主食）。

二、牟炫甫：“大医生救了我一命”

著名歌手牟炫甫曾在参加大医生节目时意外查出冠状动脉狭窄、前降支缺血，而前降支缺血被称为“寡妇病变”，尤其是近中段，一旦严重闭塞或完全闭塞，将会大面积影响供血，甚至引发猝死。

在医生的帮助下，牟炫甫做了介入手术。从那以后，他就提高了健康意识，开始减重，曾经超标的低密度脂蛋白胆固醇，也已经控制在了正常范围内。

但血脂没有箭头就一定安全吗？其实未必！

李建平医生表示，不同人群，低密度脂蛋白胆固醇的控制标准有所不同：

①如果有高血压，且有糖尿病、肾病、高血脂、肥胖、吸烟、高龄（男性＞45岁，女性＞55岁）、缺乏运动其中的2项以上高危因素，就属于心脑血管疾病的高危人群，应将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下；

②如果不属于高危人群，则低密度脂蛋白胆固醇水平控制在3.12mmol/L以下就可以了。

三、井星文：我的膝盖不跑偏了

演员井星文曾经有严重的膝关节问题——髌骨反复脱位，一个不经意的小动作都可能导致髌骨跑偏，需要自己动手将它扶回来。

当时专家说，井星文的髌骨脱位有先天因素，髌骨所处的凹槽比较浅，髌骨就容易“出轨”，造成周围组织损伤断裂。

去年做完大医生节目后，井星文就去医院做了手术，现在膝盖一切正常，可以自如地活动了。

四、赵博：节目录制现场发现早期肺癌

栏目组的同事赵博在三年前查出肺结节，虽然按照医嘱半年到一年复查了，但自己并没有很重视，对它的大小、性状、危险程度也都不是很清楚。

但前不久节目录制时，胸外科专家现场看CT片，发现他的一个肺结节很可能是早期肺癌。录完节目后，他就去做了复查，医生说如果持续变大的话，就需要马上手术介入治疗。他说：“大医生救了我一命，非常感谢大医生。”

1、早期肺癌筛查靠CT，早诊早治效果好

胡牧医生表示，肺癌的死亡率高的一个重要原因就是早期难发现。十年前美国的国家癌症筛查研究证明CT可以发现早期肺癌，所以近十年全球范围内用CT做肺癌筛查，发现了大量的早期肺癌。

而早诊早治可以大大提高肺癌的生存率，比如：1A期以磨玻璃为主的肺癌，5年生存率接近100%，但是晚期不到30%。

2、这些肺结节，需警惕恶性可能

建议大家定期进行肺部CT检查，如果肺结节有以下特征，需警惕肺癌：

①磨玻璃、混合性磨玻璃、部分实性结节；

②大于8毫米的单发孤立结节；

③有分叶毛刺、胸膜牵拉、细支气管征、小泡征、偏心厚壁空洞等。

另外，8毫米是一个分界线，8毫米以上的结节就可以考虑做手术。

五、观众来信：大医生教我自测

发现了乳腺癌

对于疾病，我们一直强调早诊早治。以乳腺癌为例，早期乳腺癌，可能超过80%的病人是可以治愈的。

而自检是及时发现乳腺肿瘤的良好方式，曾经就有一位观众跟着大医生学习乳腺自检后，发现乳腺肿块，找到王子函医生来做检查，最后确诊乳腺癌。

经过手术、化疗，这位观众给王子函医生送来一张明信片，上面这样写道：

“没想到一直关注《我是大医生》竟然会是帮我早期发现乳腺癌的机缘，感谢您在节目中关于乳房自检的科普，也感谢您告诉我可以选择保乳手术，从而在根治乳腺癌的同时，给了我保留乳房、保留完整的机会。”

节目现场，我们再次连线了这位观众，现在的她生活美好，仿佛自己重获新生。

那么，乳腺自检具体是怎么做的呢？让我们再跟着王子函医生一起来回顾一下~

六、成功抗癌近30年的张爷爷

分享健康“秘籍”

张爷爷今年88周岁，他曾经查出胃大弯溃疡性腺癌，后来又查出了贲门癌。幸而都是早期，做了全胃切除手术。现如今，张爷爷已经成功抗癌近30年，生活得很健康。

对于癌症，张爷爷跟大家分享了3点心得体会：

①发现黑便一定要警惕；

②饮食要均衡，有规律；

③得病不要怕，积极科学的治疗是唯一捷径。

七、保护孩子视力

避免过早成为近视眼

现在青少年近视的问题十分普遍，因此王凯医生也为大家讲解了不同年龄儿童的视力标准，帮助各位家长更好地保护孩子的视力。

王凯医生告诉我们，新生儿一般都是远视眼，随着眼球的发育，会逐渐变成正视眼。而如果有不良用眼习惯，导致远视储备消失过快，就可能提前发生近视。

一般，3岁儿童的视力应为0.5，4岁为0.6，5岁为0.8，6岁为1.0。

八、大医生健康好物推荐

低成本解决大问题

在过去十年的节目中，大医生也为大家推荐了不少健康好物，用较小的成本帮大家解决了不少大问题，比如：

1、自制简易地漏盖，减少病菌传播

下水道阴暗潮湿，很容易滋生病菌，还总有异味返上来。对此，我们可以用塑料袋装上水，盖在地漏上，就能起到很好的阻挡病菌传播的作用。

2、一瓶开塞露，自制护肤面膜

开塞露的主要成分是甘油，用它来做面膜，不仅有良好的的保湿功效，而且成本低。

具体做法是：1份开塞露+3份蒸馏水混合，放入面膜纸充分浸泡，每次敷10~15分钟即可。

3、一个小矮凳缓解便秘

现如今很多家庭使用的都是马桶，但坐位时，直肠存在弯折，容易造成排便不畅。

对此林国乐医生曾多次推荐小矮凳，脚踩在10~20厘米高的小矮凳上，身体微微前倾，能让直肠变直，从而帮助顺畅排便。

十年来，《我是大医生》观看人次达5亿

每一次正确的科普

都可能挽回一条生命，挽救一个家庭

传播理性的力量，点燃生命的光亮

健康十年路，我们坚定前行

也感恩有您一路相伴！