#我心中的冬日限定#黄油白蘑鲜中鲜

我心中的冬日限定，食物的季节就是这样选择爱吃的菜，白蘑菇也是我心中的冬日限定鲜食，而且简单一步成菜非常好吃，又健康，补充维生素矿物质等适量胺基酸，黄油冬日的佳品提增食欲，经常会想要吃，吃出自己的美味和幸福感真好！

By 涓涓小溪长流水

用料

• 蘑菇 1盒
• 奈特兰黄油 1大片
• 䓤 2根
• 蒜泥 1勺
• 太太乐原味鲜 半勺
• 油 2滴

做法步骤

1、冬日幸福感 黄油白蘑鲜中鲜

2、食材：白蘑菇

3、黄油 葱

4、黄油片 䓤切末 蒜泥末

5、少许油下葱白

6、入洗净白蘑菇

7、上盖焖煮济出水

8、入黄油蒜

9、下葱花

10、盖好盖焖煮化溶化黄油了

11、黄油化了，再入少许葱花

12、翻炒入少许原味鲜

13、鲜美一绝的奶香，幸福中的胃健康！

小贴士

黄油焗白蘑菇百吃不厌的满足口感的幸福，烹饪时不用一滴水，白蘑菇就是如此简单的做法，谢谢你的关注，分享互动交流。

蘑菇的营养功效

1.提高机体免疫力

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2.镇痛、镇静

巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.促进食欲

蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症；对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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