台湾名媛孙芸芸“御姐身材”好撩人！与女儿合照像姐妹，保养有方

据说，女人最大的炫富就是拥有好身材和脸蛋，让人猜不透年龄。

随着年龄的增长，很多女性身材已经走样、容貌也在走下坡路，然而却有这样一位人即便年过40，依旧光彩照人，像个少女一样。她就是号称“台湾第一名媛”、“微风百货第一少奶奶”的孙芸芸。

42岁的孙芸芸，育有一子一女，可她依旧颜值娇嫩身材俏，曲线玲珑有致、没有一丝赘肉。这样的身材和状态，怎能叫人不羡慕呢。

跟21岁的女儿合照，完全就是一对姐妹花呀。

和老公看起来像隔代人，网友感叹：硬是把老公熬成爹。只能说孙芸芸真的和少女这个词一点违和感都没有。

放一张20年前和20年后的对比照给大家看看，五官俊朗的小鲜肉老公头发已经花白，孙芸芸还是冻龄如少女。

皮肤白皙紧致、颜值和气质一点也不输娱乐圈中的一线小花们

健康的小麦肤色，身材紧致苗条，精致的锁骨，足以让广大少女羡慕嫉妒恨。

小蛮腰、大长腿，令人艳羡的"御姐身材"，精致的脸蛋、状态也是活力满满，这些都是印证实力的通行证。

40多岁的人如何保持这样的身材和状态呢？除了基因好之外，关键原因就是控制食欲和定期的运动

孙芸芸的饮食很健康，荤素搭配合理，菜单主要以白肉、蔬菜、水果为主，从不吃高热量的食物。

为减少过多的油脂摄入，防止身材发福。烹饪方式尽量精简，通常是干煎或水煮等料理方式。

保持运动的习惯，每周抽出2~3天去健身房锻炼，几十年如一日从未间断过。

对手臂、腹部、大腿的锻炼她尤其重视，每次去健身房，这些部位都是必练的。

每周一次的TRX从不落下，虽然很累，但减肥塑身效果非常不错。

同时，运动还可以排解压力、舒缓情绪，拥有良好的心态会让一个人更加年轻活力。

管住嘴＋迈开腿＋良好的心态，是孙芸芸保持年轻、保持身材的重要途径，也是很多女星维持"不老容颜"的秘诀。

最后，小密给大家推荐一组高效燃脂的训练动作，可以帮你减掉身上多余赘肉，练出迷人马甲线，拥有令人羡慕的好身材。

动作1：坐姿收腿▼

动作2：仰卧交替举腿▼

动作3：仰卧屈膝交替抬腿▼

动作4：仰卧直臂撑交替抬腿▼

动作5：仰卧直腿卷腹▼

动作6：侧身挺髋▼

动作7：坐姿转体▼

动作8：直臂俯撑交替后抬腿▼

结语：运动是最好的保养品，要想保持好的身材和容貌，运动起来挥汗如雨就对了。