5道凉拌菜，很适合夏天吃，简单一拌，5分钟上桌，开胃解腻，真香。
无油拌茄子
无油拌茄子好吃就是好吃，真是太费米饭了！！||茄子的新吃法，这道无油拌茄子绝了，家人们快去试试，
做法简单，如图所示，
凉拌藕条
这道凉拌藕条酸辣又脆爽，香辣特开胃，一口接一口停不下来，真滴很过瘾美味又低卡！赶紧去试试，做法简单。
做法：如图所示
凉拌莴苣
这道凉拌莴苣真是香香脆脆甜甜的，放的越久也会变得越软，更入味，没有吃完可以放冰箱，冷藏个2.3天都没有问题哈，做法简单赶紧学起来吧️
食材：两根莴苣，葱花，蒜末，干辣椒，花椒，辣椒面，白芝麻。
香辣爽口捞汁粉丝
这道捞汁粉丝真的是特别好吃，香辣又爽口的无油捞汁粉丝快去做起来。
食材:粉丝，西兰花，柠檬
首先把粉丝煮熟，捞出过两遍凉水备用。
在把柠檬切片，西兰花开水烫熟
调一个灵魂捞汁汤底，搅拌均匀
把煮好的粉丝和西兰花加入进汤汁里面即可。
生菜卷
这道生菜卷一口一个超满足特别好吃，香辣又过瘾，清脆爽口真的好适合夏天当作晚餐，快学起来吧。真的太香了，一定要试试。
食材：土豆，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，生菜
做法
土豆和胡萝卜焯熟后、生菜焯熟，都要过一遍凉水。鸡蛋煎成薄饼、黄瓜切丝都铺在生菜叶上把它们卷起来即可。
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