本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾
文 | 昕昕
●—≺ 前 言 ≻—●
如果有全球美食排行榜，那么中国的美食一定位居榜首。
作为“吃货大国”，中国人最喜欢研究各种美食，每个地方都有其独特的饮食文化。
但在美食出现的同时，也随之出现了很多“垃圾食品”，这些“垃圾食品”味道一绝，可就是吃多了对人体有害！
其中，有五种“垃圾食品”是公认的“垃圾”，内行人根本一口不吃！
你知道是哪五种吗？
●—≺ 一、辣条 ≻—●
要说零食中的“头号网红”是谁，那一定是辣条，因为对八零后和九零后来说，辣条就是童年的味道。
而且辣条除了有童年的味道之外，它本身的味道也非常独特，甜辣口味或者咸辣口味，但这还不算什么，甚至每一种包装的辣条味道都不一样，可以说很难找到一模一样味道的辣条。
再加上价格便宜，导致辣条成为了很多小朋友的首选，并迅速风靡全国，在全国掀起了一阵辣条风。
毫不夸张的说，辣条的“信徒”是所有零食中最多的，有很多人非常特别喜欢吃辣条，一天吃几包都是基础操作。
然而辣条吃多真的好吗？
咱们先看辣条的做法，用面粉加水、加盐、加糖，然后挤压熟化，最后再加入各种调味料，等这些步骤完成后，辣条也就做好了。
看着似乎是没有毛病的，但这个调味料可不只是什么花椒大料，还有极其多的添加剂！
为了让辣条味道鲜美，制作的时候会加入十几种，甚至二十多种添加剂，这些添加剂
有的是人体不能食用的，吃多了人体就会出现各种问题。
而且也为了能让辣条保质期长，还有的无良商家会在辣条里面加入防腐剂！
这就更不能吃了，如果不小心买了这样的辣条，那身体绝对会因此受到严重影响，如果还是经常吃的，那么肝、肾等都会出现不同程度的损害。
所以，我们今后在买辣条的时候一定要先看配料表，看看都有什么，不要随便拿一包就买。
●—≺ 二、奶茶 ≻—●
女明星吴宣仪曾经在《天天向上》中说自己一天能喝八杯奶茶！说白了就是她不会喝水，渴了就喝奶茶。
虽然无法理解为什么有人这么喜欢奶茶，但和吴宣仪一样的人却有很多，他们都靠着奶茶续命从不喝水。
的确，奶茶非常好喝，口味也非常多，还会时不时的就出新口味，不同的口味吸引不同的人购买。
但奶茶喝多了对身体没有一点好处，喝过奶茶的都知道，奶茶的甜度很高，一杯奶茶的含糖量就已经超过了人体所需，一天喝两杯以上那完全就是朝着糖尿病前进。
此外，吃糖多还非常容易肥胖，哪怕饭吃的不多，只要天天喝奶茶，那也同样会变胖，更别说牙齿、眼睛等，也都会受到糖的影响。
所以奶茶是真的不能多喝，一天喝一杯也不行，最好好几喝一次，而且每一次喝也不要全糖，点一杯半糖或三分糖就好。
●—≺ 三、快速面 ≻—●
平常没有时间做饭，或者懒得做饭时，大家一般都会选择吃快速面，毕竟它的步骤非常的简单，用开水一冲就完事。
而且快速面的口味也十分丰富，各种口味都有，想要吃什么都可以，除了开水冲泡外，快速面还可以干吃和煮着吃。
所谓干吃就是打开包装后不用水冲，直接把调料包和干面混合在一起，晃匀后就可以吃了，这样吃的味道也同样很好。
至于煮着吃，就是把面煮几分钟，在煮面期间还可以加入各种材料，鸡蛋、香肠、青菜等等都可以加入面里。
等到面煮好后在放入调料，这样做出来的快速面味道会更加美味，唯一的缺点就是比上面两种吃法费时间。
但不管怎么吃，快速面都是很多家庭必备的一款食品，也有的朋友就喜欢吃快速面，家里囤了不少。
可快速面真的那么好吗？
快速面的味道是怎么来的，都是它里面的调味料在支撑，只要调味包味道好，那快速面的味道就不会差。
但这调味料里面的东西可没有那么营养，里面含有很多添加剂。
之前3.15晚会就曾经曝光过酸菜快速面，这里面的酸菜都是“土坑酸菜”，不说味道，就看质量安全，那都是丁点都没有的。
说这样的快速面，真的是自己给自己找罪受，所以曝光之后大家对酸菜快速面失去了信心，不愿意在购买酸菜味的。
其实不止酸菜快速面，快速面本身也不宜多吃，快速面都是油炸过的，但油炸的高温只要超过120摄氏度都会产生致癌物。
对人体来说，这些致癌物质的影响是巨大的。
虽然快速面中的致癌物含量非常低，也非常少，但多吃了对身体一定没有什么好的影响，因此，快速面不能多吃。
●—≺ 四、咸菜 ≻—●
中国从古到今都一直还在吃的菜就是咸菜，而且在不同地方，都有咸菜的不同做法，所以在中国，咸菜的种类是非常之多的。
不管是吃大米还是喝汤，咸菜都是可以搭配的小菜，吃起来味道绝对没的说，基本上家家户户都会存放咸菜。
但咸菜咸菜，咸菜是非常咸的一种菜，而含盐量高的食物对人体的危害也是非常严重的。
人体如果摄入过多的盐，就会增加血压负担，导致血压上升，高血压的影响有什么，大家应该都清楚。
此外，盐吃多了也会增加糖尿病的风险，糖尿病可不是只有吃糖才会患病，吃的过咸也同样不行。
还有肾、心脑血管、骨质疏松等等都会受到不同程度的影响。
所以，咸菜再好吃也不能多吃，而且任何含盐量高的食物都不能多吃，就像咸鱼这种，也一样不能多吃。
参考资料：
辣条、奶茶、快速面、咸菜 百度百科
