鸡蛋灌饼别买着吃了,教你在家做,成本不到3元钱,营养又解馋

2022年10月14日13:17:19 美食 1921

国以民为本,民以食为天,各位老饕大家好! 今天我要教大家做个非常独特的面食,名字叫鸡蛋灌饼,是不是没有听过呢?这种饼子味道鲜美,用料比较简单,饼子中间藏着一层鸡蛋,做好之后直接吃,或者是卷了蔬菜吃,都是特别棒!感兴趣的朋友就来学学吧!

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【鸡蛋灌饼】

【基本材料】面粉,鸡蛋,食盐,食用油

【基本步骤】

1. 先取出家里大和面盆,在里面加入200克面粉,然后再放进去食盐2克,用筷子将食盐给搅散开。接着,取出一些凉水,一边倒进面粉中间,一边用筷子进行搅拌,直到将碗中大部分面粉搅拌成絮状。

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2.开始下手揉面,从絮状的面开始揉搓,将它们揉、压、搓,使它们慢慢的揉在一起,并且把周围的面粉也给揉进去,最后,将碗中的面给揉成一个大面团。

揉好后,给面团裹上一层保鲜膜,让面团饧发10分钟。

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3.另外准备一个大碗,也倒进去200克面粉和3克食盐,先拿筷子将面粉和食盐搅拌开来。接着,准备温水,按照刚才用凉水和面的方法,把将碗中的面粉揉成大面团。最后,姜面团放在碗里,自然饧发10分钟。

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4.先取出一个小碗,在碗中放入面粉20克,加入食盐3克,再倒进去一些食用油,取出筷子,将它们进行搅拌,一直将碗中的面和食用油给搅拌均匀,油酥就准备好了。另外准备一个空碗,打进去3个清洗干净的鸡蛋,用筷子搅拌均匀,鸡蛋液就准备好了。

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5.10分钟时间到了,面团饧发的差不多了。给案板上撒上一些干面粉,把两块面团都从保鲜膜中取出来,放在案板上,叠放在一起,进行揉面。揉一会儿,等两团面揉在一起了,用菜刀把面团切成8等分,然后再次将面团叠在一起进行揉搓,给揉紧实了。

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6.把面团给揉搓成一个长条,用菜刀把面条切成大小相等的面剂。取出家里的擀面杖,拿过来一个面剂,用擀面杖将它给擀开,擀成一个大大的薄面皮。用刷子蘸一些油酥刷在面皮上,然后包成包子,再把包子压扁,继续放在案板上给擀成薄面皮。把所有的面剂都这样做成饼子。

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7. 取出家里的电饼铛,给锅底刷上食用油,开火预热。等锅底热了,把饼皮平铺放进去,再给饼皮上面刷上一层食用油,开小火烙一分钟。时间到,将饼皮翻一面,继续烙1分钟。用肉眼注意观察,翻面烙的时候,饼皮中间就会慢慢的鼓起来。

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8.用筷子将鼓起来的面皮上戳一个洞,注意了,只把上面一层皮给戳破,并且用筷子将破的地方给撑开,把准备好的鸡蛋液给倒进饼皮中间,然后,让它再烙一会儿。等饼里的鸡蛋定型了,用铲子将饼子翻个面继续烙。等两面都烙熟了,就可以关火取出来了。用这个方法把所有的饼都烙好。

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9.取出一个烙熟饼子,在上面放上自己喜欢的蔬菜,比如黄瓜丝、香肠条等等,然后再挤上番茄酱,把饼子卷子来,一个美味的西红柿灌饼就做好了!吃起来柔软劲道,健康营养,哪怕是不夹蔬菜直接吃,也是非常的棒。赶快来做一个吧!

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【爱心小贴士】

1.饼皮中间倒进去的鸡蛋液,可以是搅拌均匀的鸡蛋液,也可以没有搅拌的。都可以的!

2.戳饼皮的时候,一定要小心,不要把两层饼皮都戳破,要不鸡蛋液就流出去了。

今天的鸡蛋灌饼就分享到这里了,每天我都会为大家分享一道家常美食,感谢大家来观看,喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦!明天再见,谢谢!

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