夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好

2022年07月02日16:48:31 美食 1315

“仲夏苦夜短,开轩纳微凉”。炎热的7月已在不知不觉中悄悄地来到了我们身旁。很多朋友都感觉身体内的水分流失严重。这时就需要我们调整一下膳食结构,放下平时经常吃的大鱼大肉,多吃点瓜果蔬菜等。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

接下来就给大家分享一下适合夏天吃的家常菜,清爽解腻,美味可口。喜欢吃的朋友可以一起来学一学。

【推荐菜谱一:凉拌西红柿】

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

食材:西红柿、白糖。

做法步骤:

将买来的西红柿清洗干净。市场中的西红柿一般都有农药残留,因此要认真清洗干净。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

2、把洗干净的西红柿,均匀切成一片一片。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

3、把切好的西红柿装到盘子里,撒上白糖即可食用。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

这是一道特别简单的家常冷菜,大家都会做,在炎热的夏天来上一盘“凉拌西红柿”,酸酸甜甜,清凉解渴。

【推荐菜谱二:蒜香茄子

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

食材:茄子3个,蒜瓣5粒,小米辣两个。

做法步骤:

1.将买回来的茄子洗干净后用盐腌制二十分钟左右。

2.把盐,白糖、生抽还有淀粉放入碗中调成料汁。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

3.起锅,锅里放入油烧热后下入茄子翻炒。三分钟后放入调好的料汁继续翻炒,炒软即可出锅,最后撒上蒜末增香。

这样做出来的茄子软烂,蒜香扑鼻,特别下饭。

【推荐菜谱三、粉丝娃娃菜】

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

食材:娃娃菜、细粉丝、葱花、盐、生抽、蒜末。

做法步骤:

1、把一小把细粉丝放入清水中泡软。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

2、买回来的新鲜娃娃菜洗干净之后切成细丝的形状,然后将其放入开水锅中烫一下捞出备用。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

3、热锅凉油放入葱花爆香,放入娃娃菜煸炒几下。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

4、放入粉丝,加入酱油、盐、鸡精调味翻炒均匀即可。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

这道菜一定要将粉丝提前泡软,这样炒出来的粉丝才能入味好吃。

【推荐菜谱四:白灼生菜

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

食材:生菜一大颗、大蒜、生抽、白糖、食盐、食用油

做法步骤:

1、将买回来的生菜放在清水中清洗干净,想要清洗得更干净,可以放在盐水中浸泡10分钟,再次冲洗干净。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

2、将大蒜切成蒜末,红辣椒切成丝,放在碗中然后泼入适量的热油,激发出食材的蒜香味,再加入一点点的白糖和生抽,搅拌均匀。白灼生菜的口味要清淡一些,所以不建议加盐,生抽也可以直接换成超市里卖的白灼汁

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

3、锅中加入清水,烧开后可以加一点盐和油,为了防止生菜变色。再把生菜放入开水中烫10秒钟左右。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

4、在装好盘的生菜中加入调好的料汁即可。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

这道菜的名字就叫白灼生菜,色泽翠绿、口感脆嫩。可以根据吃饭的人数来决定生菜的用量。生菜焯水的时间一定要控制好,不能超过15秒,不然生菜就会烂掉。

【推荐菜谱五:清炒丝瓜

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

食材:丝瓜、辣椒。

做法步骤:

1、将买来的新鲜丝瓜的皮去掉后清洗干净,切成一小块一小块,辣椒切成圈圈。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

2、起锅烧油,爆香辣椒后加入丝瓜翻炒,再将盐、鸡精、酱油放入进去调味即可。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

这道菜的做法特别的简单快捷,丝瓜特别容易炒黑,在炒之前一定要注意锅要洗干净,油要稍微多一点,喜欢的朋友可以在家做一下。

夏天闷热没胃口,试试这5道美味小菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好 - 天天要闻

以上就是小编给大家介绍的适合夏天吃的五道菜,你都学会了吗?你还知道哪些适合夏天吃的菜,欢迎在评论区下方留言分享。

感谢大家的观看,如果你喜欢我的文章,请点赞、关注一下。小编会一直努力给大家打来更加精彩的文章。

美食分类资讯推荐

微短剧已进入优胜劣汰的下半场! - 天天要闻

微短剧已进入优胜劣汰的下半场!

微短剧行业已进入优胜劣汰的下半场。唯有以监管促进发展、以规范引领创新,才能占领市场、站稳脚跟,实现高质量可持续发展。近日,部分微短剧因剧情低俗,刻意制造放大和渲染婆媳、男女矛盾,传播违反公序良俗言论,渲染血腥暴力等被全网下架。对此,业内人士
跌破2100元!茅台出手了 - 天天要闻

跌破2100元!茅台出手了

茅台批发价,又又又跌了!6月24日,今日酒价披露的最新参考价显示:24年飞天茅台散瓶批发参考价从前一日的2140元下跌至2080元,跌破2100元。按照这个架势继续下跌的话,茅台的批发价迟早会面临跌破2000元的危机!面对酒价的持续下跌,茅台,终于出手了!6月23日市场传出消息,茅台将取消12瓶装飞天茅台的投放,同时取消飞天...
十年轮回,茅台再次打响价格保卫战 | “钛度号”作品周榜第110期 - 天天要闻

十年轮回,茅台再次打响价格保卫战 | “钛度号”作品周榜第110期

“钛赞了”为钛媒体APP旗下“钛度号”推出的优秀作品评选榜单,每周根据站内文章的人气热度、钛(态)度观点、内容质量等多维数据,并结合编辑推荐,评选出上周优秀作品。钛媒体APP将给予上榜作品专属站内外推荐资源,以鼓励更多优质作品的持续产出。本榜单将在钛媒体APP、网站、微信社群等渠道同步发布,周榜也将成为每年...
“不想去了”,海底捞又遭众人吐槽! - 天天要闻

“不想去了”,海底捞又遭众人吐槽!

近日,有不少细心的网友发现,海底捞小料台的“牛肉粒”被撤下,目前只能在ipad上下单。而在部分城市,小料台出现了“自制冰粉”和“辣条”,疑似作为牛肉粒的替代。
干菜菩头上市了,河虾只能做配角,夏天真的来了 - 天天要闻

干菜菩头上市了,河虾只能做配角,夏天真的来了

潮新闻客户端 记者 黄葆青“夏至”节气过后,天气越来越热,人们已经做好准备迎接盛夏的热辣滚烫。上周末,记者来到朝辉五区农贸市场,专卖腌菜的陈金祥大爷告诉记者,一样不是生鲜的时鲜货开始走俏了,它就是老杭州们消暑开胃的神器——干菜菩头。
长身体的孩子记得多吃红肉,分享6道做法,补铁又营养 - 天天要闻

长身体的孩子记得多吃红肉,分享6道做法,补铁又营养

#头条创作挑战赛#红肉大部分说的是 牛肉等,日常生活最常见的就是牛肉,它的营养价值很高,长身体的孩子可以多吃,这次分享了6道做法,补铁又营养,喜欢的朋友可以收藏起来试一试。洋葱孜然牛肉材料:牛肉,洋葱,大蒜,小米辣,辣椒面,孜然粉,香菜。