女人老了，真就是体态和穿搭决定了一切，看倪萍、刘晓庆就知道

在现实生活当中，很多上了年纪的女人，几乎很少会将时间花在自己身上，总觉得老了就没有打扮的权利了，可实际上恰恰相反，越是步入中老年阶段，越要保持良好的状态，不要轻易放弃打扮。

也不要觉得年龄上不占优势，就直接放弃变美，要知道时尚和年龄无关，对于真正优雅有品位的女人来说，年龄只不过是一个数字，而体态和穿搭才决定了一切，倪萍和刘晓庆就用实际行动印证了一切。

【一】看来倪萍和刘晓庆之后，我才明白体态和穿搭的重要性

Part1.体态和穿搭的影响有多大？

★体态——坚持锻炼健身，体态优美气质佳

总是喜欢放任老态的女人，往往都有同一个特质，那就是体态臃肿，弯腰驼背、扣肩、探颈的问题也很明显，但是长时间坚持健身锻炼的女人，形象气质会更出众，不仅可以改善驼背的问题，体态也会越来越优美。

★穿搭——不穿“大妈装”，越简约越高级

对于50岁以上的女性而言，在穿搭上一定要明确清晰的目标，既不能盲目跟风，也不能自以为是。一味的扮嫩或者扮老，都会影响到个人气质，尤其是“老年装”的穿搭，分分钟暴露真实年龄，换成“无龄感”穿搭，尽显好气质。

Part2.良好的体态应该如何修炼？

✓坐有坐姿，站有站姿

老话都说“坐有坐姿，站有站姿”，在不同的场合之下，我们要呈现出不一样的状态。休闲场合站姿和坐姿，可以松弛慵懒一点，如果是出席正式场合，就需要摆正姿态，不能显得太过懒散。

✓肩背位置足够舒展挺拔

看一个人的状态好不好？其实从肩背位置就能体现出来，肩膀和背部要呈一条直线，不能总是习惯性的弯腰驼背，肩部线条足够舒展开阔，颈部挺拔优美，自然能够轻松提升好气质。

✓保持抬头挺胸的好习惯

在大多数情况下，好的体态都是需要通过良好的习惯去维持的，比如抬头挺胸便是如此，就算你身材保持的再好，如果平常总是喜欢驼背、扣肩、探颈的话，再瘦也百搭。

Part3.穿对衣服才能让你优雅老去

✓高质感+简约色

只有合适的衣服，才可以帮助我们提升好气质，就好比服装色彩的运用，相比起鲜艳靓丽的颜色，经典黑白灰和大地色，更符合成熟女人的气质，配色简约的前提下，可以通过提亮色配饰，突出造型的亮点。

✓大领口+时髦元素

款式越简约的衣服，又要从细节上进行切入，例如领口处的设计，需要通过V领、弧形领或者方领，露出锁骨位置才更迷人。还可以在衣服上加入有立体感的设计结构，比如木耳边、羽毛元素、捏褶处理等等。

✓腰线收紧+长度过膝

大龄女人很适合走优雅路线，所以过膝长度的裙子便成为了不二之选，腰部收紧的设计，可以略微展现出腰线，既可以彰显出身材比例，又能提升个人气质。

✓套装搭配+松弛有度

不知道如何打扮的前提下，不妨可以直接选择套装进行搭配，带有设计感的西服套装，日常通勤一把抓。条纹西装配直筒长裙，内搭修身打底更显好身材；亦或者是系带西装配直筒裤，利落又显瘦。

【二】优雅女人的“变美秘籍”，助你摆脱油腻感

秘籍01.选对鞋子完善造型

★鞋子的风格要和造型统一

作为最后的“压轴戏”，鞋子的挑选是非常关键的步骤，优雅的穿搭要穿双带跟的尖头鞋，休闲日常的穿搭，则更适合运动鞋，统一风格的同时，也能让造型更和谐。

★鞋型合脚+色彩简约

看上去不起眼的鞋子，既能够影响到舒适度，还可以决定最终造型的美观性。只有足够合脚的鞋子，才不会有挤脚的情况，配合上简约的色彩，适配度极高，无论怎么搭配都不容易出错。

秘籍02.细节决定成败

★发型自然清爽→蓬松干净没有油腻感

都说发型是女人的“第二张脸”，想要让自己的发型更精致，就要拒绝过度烫染，保留自然的发色和头发状态，才会显得更清爽减龄。有了大面积的白发也不要刻意染黑，真实的发色才是优雅气质的来源。

★配饰精致小巧→小体积更抬气质

作为辅助型的配饰，若体积过大的话，则会有“喧宾夺主”的即视感，而且还会显得特别夸张，体积小一点的首饰，佩戴在身上更显精致感， 并且还能提升气质，例如直径在5～8mm的珍珠串链、耳环、戒指，高贵感十足。

★服装材质高档→紧密细腻平坦有质感

都说从细节见真章，就算我们挑选的衣服版型再合身，如果面料过于廉价，照样穿不出高级感，这也是很多大龄女人挑选衣服的“通病”，所以服装单品的选择，一定要注重面料，材质高档紧密更经得起时间的考验。

即便年轻时长得再美，上了年纪之后也要维持自身形象和气质，学会管理好体态，并且穿对合适的衣服，再从发型、妆容和细节入手，自然就能够撕掉“油腻大妈”的标签，美的毫不费力！

#春日生活打卡季#