不知道你们有没有觉得，在努力工作或者上进了一段时间之后，突然就有一个时刻很想颓废一下。就是那种什么事情都不想干，，不想学习，不想工作，只想在家躺平追剧。
我有一段时间工作很累，每周只有一天休息时间，这一天还需要回复工作信息和电话。有时候真的很烦，不想面对工作。那就干脆不看手机，吃了睡睡了吃，过一天“猪”一样的生活。但是通常都会觉得非常有罪恶感。
后来我看了这本书里说的：
让自己心理上放松也很重要！
身体透支的时候，我们会停下来休息，而情绪耗竭的时候，我们却常常逼迫自己“兴奋一点”。
事实上，情绪是用来帮助我们适应环境的，当一个人出现“情绪耗竭”时，说明由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态，沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。在这种情况下，继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态，只会让生活更加糟糕。
如果“丧”，就乖乖地“丧”一会儿吧！人生路远，我们要学会等待电量充满。
图/文《猫和狗的生活哲学》
在纷杂烦乱的工作和生活当中，我们也要时刻关注自己的情绪和心理状态哦。一旦发现不对劲的地方就停下来，歇一会儿
我常常跟自己说：生活不会因为我的缺失而改变，世界也不会因为我而停止运转，不要把自己逼得这么紧，松弛有度才是可持续的发展方式。
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