终于悟到了！不被他人影响的最好方法！ 被别人拉黑、...

终于悟到了！不被他人影响的最好方法！

被别人拉黑、删除之后，我的内心会“咯噔”一下觉得难受。

我常常会这样，因为别人对我有意见或者表现出对我明显的讨厌，变得很焦虑、内耗。

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一个相识许久的朋友，某一天，我想看看她的近况，于是打开她的朋友圈，却发现是一条杠，我为此落寞好一会儿。

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上一周，我发了一遍笔记，小爆了一下，有人在下面喷“大学卷成绩，现在却去当全职妈妈”类似的话，我为此内耗了一个下午。

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遇到很多类似的事情，我第一反应是自我反省，但越反省，就越容易陷入负面情绪之中。

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比较崩溃的时候，这几段话点醒了我：

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"纵使被说坏话，被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看待你，那是对方的课题，擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。"

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“你人生很多的痛苦和焦虑，就是去关注那些不该关注的人，去在意那些不该在意的评价。不要活在别人的嘴巴里，要活在自己的期待里，要活自己的人生规划里，做好自己，因为你不管再努力，也会有人不喜欢你，没关系，跟他拜拜。”

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“你对我的百般注解和识读，并不构成万分之⼀的我，却是⼀览⽆遗的你。”

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从上面句话中，我get了几个避免内耗、不被他人影响的思维：

1️⃣不要试图让不理解你的人喜欢你，这很多时候都是白费精力，因为每个人都有自己的世界，他的视角里永远都有对于你的“信息茧房”。

2️⃣做好自己的课题。你没有义务去承担别人“不喜欢你”的这个情绪，但你有义务让自己的生活不被干扰及将自己的生活过好。

3️⃣成为你自己。既然不管怎样都注定被讨厌，还不如做真实的自己，如此最轻松也最自在，也挣脱了外界评价的枷锁，可以做自己真正想做的事。

4️⃣客观看待“被讨厌”的事件。别人的评价都是注解和识读，你才是原文。我们可以与自己对话，TA说的对吗？真的是那样吗？有则改之，无则加冕即可，无需过多的自我怀疑。

5️⃣看看喜欢自己的人。其实喜欢你的人也很多，多留意留意他们，生活会过得如沐春风。

6️⃣实在拗不过就翻篇吧！不让自己烂在“被讨厌”的情绪里，允许它发生了，然后跟它说拜拜，抽身去迎接人生的下一刻。

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哈喽，我是雪杜子

二本小学霸（已毕业啦）/98年全职妈妈

分享女性成长｜成长法则｜自由职业生活

希望和你一起遇见更好的自己#如何度过崩溃期# #全职妈妈有话说# #被讨厌#