“习惯效应”：每天跟同一个人聊天，你会陷入爱河

何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。

在网上看到一个热搜：

频繁跟异性聊天，真的会产生好感吗？

在这个热搜下面，有很多网友分享自己的经历。

关键词是什么？

频繁聊天，异性，好感。

频繁聊天的行为，异性是关系，好感是感情。

高频率的聊天，在产生爱情之前，一定会带给人“恋爱的错觉”。

比如：

你每天找对方聊天，而对方也确实是及时给了你一些回应；这种“你来我往”的状态，就会让你产生“我们是恋爱关系”的错觉。

那为什么频繁聊天，会让两个人互相产生好感呢？

从心理学的角度来分析这个问题，是否有什么依据？

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惊人的“习惯效应”

这是个体心理学范畴中的一个概念。

习惯，顾名思义，就像吃饭、喝水一样，成为一个人生活中不需要刻意督促自己就会去做的事情。

心理学上讲：

当一个人坚持某件事情超过21天，那么他就养成了这个习惯，也称之为“21天习惯养成法”。

后来，越来越多的人将这种21天养成的习惯，称为“习惯效应”。

先跟大家分享一个有趣的故事：

一对父子住在山上，经常需要驾着牛车去远处的乡镇上换取一些食物和家里的必需品。

山路比较陡峭，还经常会有一些“急转弯”。

每次过弯的时候，儿子都会大声提醒父亲：“爹，慢点开，要转弯了。”

有一次，父亲生病在家里休息，所以儿子只好独自驾着牛车去镇上。

你猜发生了什么事情？

牛车行驶到急转弯时，这头牛无论如何也不愿意拐弯，并且越跑越快。

小男生吓得不轻，这时他急中生智，想到了一个办法。

他贴在老牛的耳朵附近大喊了一句：“爹，慢点，拐弯了。”

果然，老牛听到这句话后，放慢了速度，平稳地过弯。

这是个段子，但却很好地说明了习惯对人和动物的影响，是具有现实意义的。

在亲密关系中，习惯同样会影响到两个人的感情进展。

举个例子：

你每天都会去公司楼下的小饭馆里吃饭，用不了多久，你就会跟老板熟悉起来。

熟到什么程度呢？

每次你到饭馆，不需要你直说，老板就会直接问你：“还是老样子？”

这就是习惯与默契。

正因为你们之间频繁联系，产生的交集多了，所以你们之间才会建立这种“社交联结”。

异性聊天过程中，也是同样的道理。

你们每天聊天，根本就不需要21天，你就会沉浸在这种状态下。

一旦对方某天没有给你发消息，没有及时回复你的消息，你的情绪就会低落。

因为在你的潜意识里，你认为：

“他肯定喜欢我，如果他不喜欢我的话，那为什么每次都会这样跟我聊天？现在他对我冷漠，大概是他不喜欢我了吧。”

面对喜欢的人，我们总会患得患失，忍不住想很多。

实际上，连你自己都搞不清楚你跟对方之间的感情到底是“习惯”还是“爱情”。

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聊天产生的感情，如何判断是真爱？

有人会问：

“我该如何判断我们两个人的感情，是喜欢、习惯还是真爱？”

换句话说：

爱上了一个每天陪自己聊天的人，这样的感情到底靠谱吗？

想要判断这种感情的“纯度”其实也很简单。

需要具备几个条件：

1、自我暴露程度高

意思是：

你们两个人都愿意向对方袒露自己的底牌，并且不介意告诉对方自己的一些缺点和囧事。

你们俩的感情升温很快，每次跟对方聊天，你都能探索到有关对方的成长经历。

分享的事情越多，分享的话题越有深度，分享的事情越亲密，就说明你们俩的感情越真实。

这需要具备信任，安全感，爱意等因素。

2、心理可视性——理解与被理解

在你们聊天的过程中，你感觉到跟对方“十分合拍”。

似乎他就是你一直要等待的人，因为他总是能理解你的情绪，感知到你的情绪波动，察觉到你的悲伤和隐忍。

同样，在跟对方交流时，你也很努力地站在他的角度思考问题，试着跟他建立“共情”。

这种双向奔赴的聊天，真实的感同身受，就可以理解为“心理可视性”。

在对方身上，你能看到自己，感受到自己，感觉到被爱与被理解。

频繁聊天产生爱情没什么，因为只有聊天才能促进彼此之间的了解。

最怕什么呢？

他只是无聊了，才会想到跟你随便聊几句；但是你，却不知不觉间越陷越深。

一个很敷衍，一个很认真；

多情者无情，深情者悲壮。

今日话题：

你会不会因为“频繁聊天”喜欢上某个人？

（文章配图来源网络）