什么是正确的情感心态呢？

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毫无疑问，每个人在面对情感世界时，或多或少的都会受到情感的伤害。

比如，在与别人相处时，别人对自己的指责和嘲讽。

比如，在与朋友相处时，朋友之间发生的一些矛盾。

比如，在与另一半相处时，另一半的指责、抱怨、不理解。

比如，在与父母相处时，父母对我们的不认可、不支持。

比如，师生关系里，老师对学生的打击、看不起、乱发脾气。

比如，在与孩子相处时，孩子的叛逆、不听话、学习成绩不理想。

比如，在职场中，上级领导对下属的批评，同事之间的相互诋毁。

可以说，我们无时无刻不在面对各种各样的情感，这些情感有让我们身心愉悦的，也有让我们感到消极、不开心的。

那么，当我们在面对这些消极的、负能量的情感时，我们如何才能保持积极乐观的心态呢？答案是：转移焦点。

更详细一点来说，不管是爱情、亲情还是友情，其实，我们之所以会在情感世界里变得消极，那是因为，在绝大多数情况下，我们的焦点都在别人身上。

都会非常自然地认为“是别人伤害了自己”，最后也就激发了我们的那种“受害者”心态，我们就会变得越来越消极。

对应的，当我们拥有了正确的情感心态时，当我们把焦点转移到我们自己身上时，我们就对我们所看到的、听到的一系列的信息具备绝对化的选择权。

只要我们严守心理底线，不让负面信息进到我们的内心世界，让负面信息左耳进右耳出，这种情况下，我们就能在很大程度上避免负面信息对我们的影响，从而更好的获得一个积极乐观的心态。

当然了，我们也不可能做到十全十美，总有一些负面信息很狡猾，会绕过我们的防御，偷偷溜进我们的心里，那这个时候我们应该怎么办呢？

此时，我们还可以做的，就是降低期望值，把视野放宽。比如，如果我们被另一半伤害了，我们还有朋友，如果我们被朋友伤害了，我们还有父母，还有爸爸妈妈，如果爸爸妈妈不慎伤到了我们，那我们还有兄弟姐妹……

总之，当有负面信息偷偷溜进我们的心里时，我们要做好情感之间的相互转换，不仅要看到爱情，还要看到友情，还要看到亲情，更要看到自己。

昌言昌语：

什么是正确的情感心态呢？正确的情感心态是阳光的，是积极的，是正能量的。

当我们把焦点放到自己身上时，当我们不允许别人伤害我们时，当我们不对别人有过高的期望时，我们就能获得积极阳光的情感心态，面对任何情感，皆是如此。

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我是昌谈人生，一名家庭教育局中人，聚焦家庭情感，人生百态，我们一起用经历传递正能量（每天早上7：30分准时上新呦）！

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原创作者：昌谈人生

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