#生活中的乐趣 第38集 提升男人战斗力

2022年09月04日13:54:34 情感 1299

#生活中的乐趣 第38集 提升男人战斗力[奋斗]

​ 作为我这血脉分支的独苗,担负着传宗接代的重任,那需要我努力奋斗工作赚钱。毕竟结婚是需要资金的。

​ 但男人除了会赚钱还不行,还需要有其他的能力,例如男人的战斗力,这关系到夫妻感情是否能长期稳定下去的重要因素。个人有一些小小的心得分享给大家,亲身经历,效果很好,不是广告,仅供参考。[耶][耶]

​ ①心态的绝对良好。认识我的朋友都知道我的心态特别好,特别乐观,特别积极向上。我又深知吸引力法则,时刻保持愉悦之心。

​ ②锻炼身体如逆水行舟,不进则退。坚持锻炼,增强体魄,体力耐力的全面提升[好的]健身卡已办。推荐项目深蹲,核心训练,青蛙趴,俯卧撑,手臂力量。

③饮食规律与控制。一日三餐按时吃,7,8分饱即可。烟酒能不碰就不碰,应酬没办法也能推则推,点到为止。

④睡眠时间严格控制。其实大家都懂的,不要熬夜不要熬夜,但有些朋友工作性质肯定要熬夜的,那没办法,但能正常休息的,又要增强战斗力,那只能严格控制玩手机的时间睡眠时间保证6到8小时,深入睡眠最好。

​ ⑤保持学习的状态。我平时就特别喜欢看书,增长知识增强技能,整个人的精神世界是富足的,人是自信的。

​ 以上是我个人的小小心得,分享学习,仅供参考。

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[大笑][大笑][大笑]

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