上次跟大家讲了，我是怎么用一个【快乐系统】为自己注入快乐动力的。从此不管遇到什么事情，我都没有再失去过动力，也没有再陷入负面情绪中。
但可能大家对于如何开心起来这件事，还是不知道该怎么行动。
那么，今天我就要跟大家分享下，我到底是做了什么，可以快速获得快乐的力量。其实简而言之就是做做白日梦，动动小手，写下你的【理想的一天】！
对，在开始看接下来的文字之前，我邀请你拿出一张纸和一支笔，然后关掉手机，找个没人的地方，安安静静地在这张纸上写下，你脑海里关于所有的，理想的一天会发生的事情，都具象化的写出来。
比如，我的理想的一天，它会是这样子的：
清晨，阳光洒在我温暖的床上，我被一缕温暖的光唤醒。
睁开眼，看到窗户外三四层楼高的树木，已经枝繁叶茂，正随着一阵清风摇曳。我躺在床上，能看到一些飞鸟，偶尔落在枝头，偶尔又会站在我的阳台的把手上，偷偷向屋内窥探。
我住的地方可能是在一个城市的远郊区，也可能是在一个美丽的旅游城市。我所居住的楼层不高，但视线很好，可以看到远山，也可以眺望湖泊。
眼前有树，有草，有鲜花。每天都有灿烂的阳光。只要我打开房门走上几步，就可以进入长满花的院落（小区里的也可以）。我希望每天都是这样开始的。
醒来后，我发现家里只有我自己，又可以肆意地做一天我所喜欢的事情了。我的老公有自己的喜欢的事业，他只需要在每天清晨离开家前轻吻我，以及晚上归来后跟我一起用餐和散步足矣。
而孩子已经足够大了，可以自理，也不需要完全跟我住在一起。尽管我和家人们并非24小时相见，但我们都深知彼此需要和相互爱着对方。
照例，起床后我会给自己做一份简单的早餐，一杯牛奶，一点水果，一块面包足矣。一边翻看自己喜欢书籍，一边慢悠悠地享受自己的早餐。这段时光大概30分钟吧。
吃完饭，我会带着书，泡好一杯咖啡，坐在院子里的藤椅上。一边看书，一边品尝着现磨的美食咖啡，或许还会加一点奶或者椰浆。当我翻看完这一天感兴趣的章节后，我就开始简单收拾好餐具，准备换上运动服，出门慢跑40分钟。
离家不远的地方就是一片湖泊，不大不小，跑完一圈刚好40分钟。有人工修建的跑道，树木被修葺得整整齐齐，我轻快地沿湖慢跑，阳光还好，温暖但不灼热。跑完一圈刚好天全亮，我回家休整、洗漱、化妆。
每天中午，我都会开车到市区，约一位挚友，相约在美丽的餐厅用餐。一边吃着可口佳肴，一边分享着近期的新闻、资讯、甚至八卦。
吃什么不重要，重要的是和谁吃，但我很幸运，每天都有两三位老友，和我见面，交谈，品尝美食。用完餐后，我们相约好下一次的见面时间，就各自告别了。
接着，我会开着我的小汽车，去上我的花艺课（别的课也可以），耗时大概1.5小时。在花艺课上，我会认识新的朋友，认识不同的花卉，顺带也提高了审美。
但我可能不是每天都在这个时间上课，我也可能会固定每天2-3小时，处理一些工作的事情。比如写文章，打商务电话，回答顾客的问题等。就这样一直到下午4点半，我就能处理好一天的工作和学习了。
接下来的时间，我开车回家。在到家之前，我还会去我最喜欢的超市采购晚餐，漂亮的超市每天都会提供新鲜、丰富的蔬菜和水果。我采购好后，就回家去做一顿晚餐。
做好晚餐，刚好老公也回来了。我们在一起用完餐后，餐具就扔到洗碗机里，老公会帮我收拾厨房，很快我就能把厨房的事情搞定。然后我们会手挽手，继续在湖边，慢慢地溜达一圈。差不多一小时后，太阳落山，我们也回到家里。
晚上，他可能会加会班，可能会看会资讯。而我会煲煲剧，或者规划下第二天的工作和晚餐。大概11点左右，我们就结束一天，睡觉休息了。
好啦，以上这些，就是我的【理想的一天】。
发现没，当你要着手开始写你的完美一天时，要尽可能地细化你每天的经历。
包括你这一天是怎样的心情；你遇到的人会是谁；你喜欢的这一天会是一个什么样的天气；以及你的家是一个怎样的环境等等，都可以像写剧本一样，尽量详细地写出来。
甚至，你还可以在写完你的完美一天后，如果以后看到你喜欢的汽车、房子、甚至食物、环境等，你都可以把图片或者照片保存下来。
然后专门装在一个文件夹里，用它们来替代你所想要的东西，越具体越好！
相信我，只有你的这幅画面越具体，你所幻想的次数越多，它就越容易实现。
以前我以为这叫白日做梦，后来我才知道，原来这就是【心想事成的秘密】。
偷偷告诉你哦，在我的人生里面，这些【心想事成】的好事，已经发生了很多次了！
你实在不知道该怎么具象化你的完美一天，那你也可以用我的文字去打个版，修修剪剪，改成你自己最喜欢的一天，也是可以的～
好了，写完了【理想的一天】，现在就到了最重要的环节，那就是——
根据你理想的生活，
倒推出为了实现这个理想状态，你需要具备多少物质基础？
比如：
1、实现这些，我最少需要多少钱？
2、我需要什么样的能力，具备怎样的思维和生活习惯，才可以有这样的生活？
3、能带来这样生活方式的环境大概是怎样的？
从我的文字里面，我的理想的一天其实就是日常三餐花销最大，除了基础的住屋和用车之外，几乎没有别的消费的。
所以在不考虑娃的情况下，我每个月的消费大概1w左右就能实现。
其次，我希望我每天的生活会有一些学习、运动和社交的环节，那就意味着我要身体健康，并且要跟社会有链接。
所以我现在就需要保持运动的习惯，并且和自己的老友维持良好的关系。
接着，我希望可以跟好朋友经常见面，并且每一次都可以有聊不完的话题。
这就需要我对时下发生的新闻适当的关注，并且对不同的知识、学科、资讯持续保证输入，所以从现在开始，我也要尽量在现在的生活中做到这些。
当然，物质上的基础可能还包括有一辆代步车（不能是豪车，别忘了是最少需要多少钱）。
同时，我会定期去参加不同的线下课程、主题分享，这就意味着我所在的城市，年轻人够多，并且不歧视中老年人。
因此城市的包容性就要比较好，这样的城市在国内应该挺多的。
最后，能实现这样生活方式的环境，应该就不是核心城市的核心商务区，反而一些风景优美的山水城市，或者是核心城市的郊区。
但最好这里有比较多的年轻人，可以让我不断的源源不断汲取新的知识和能量。
这样分析下来，我理想的生活状态大概就是：
在一个犹如大理的小城（地址，当然我很偏向云南），我和我爱的人（谁），在10年以后（时间，差不多也是经济比较自由的情况了），可以每天在运动、读书、交友、美食、发呆、社交中度过（理想的状态）。
好啦，当我将这一切逐渐地展开在我面前的时候，我的【快乐系统】也就逐渐搭建完成了。
有了它，我就不会再为自己目前遇到的挫折而困扰，因为我知道只要我还在搭建我的系统，那我就走在成功的路上。
当然这个理想的画面可能是会变的，没关系，我会定期再重新构思下我的新的画面。
这样定期调整自己的【理想的一天】，本身也会成为【快乐系统】中的一部分。
好啦，希望大家都可以一起来搭建属于自己的【理想的一天】。
