你和爸妈聊过死亡吗?心理师:知死,然后懂生

2021年09月22日22:25:08 情感 1291

儿子:“妈妈,哪天我死了……”

母亲:“傻孩子,聊这个干嘛,不吉利,快别说了”

你和自己的父母,聊过死亡吗?他们的,或者是你的。

以上对话,是我的真实经历,我只是用这句话开头而己,想说的,其实是别的,没想到,妈妈的反应这么大。

我是心理咨询师,见证过很多人性的深渊,我想对你说:

很多人过得不幸福,因为他活成了,好像永远不会死的样子!

这篇文章,我要和你聊一聊,死亡!

彩蛋在最后,读到那里,少部分的人会有顿悟之感。

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来,做一个动作:

将你的左手,手心向上,放在眼前,仔细看看它,看看每个手指的纹路,看看掌心岁月留下的痕迹,用你的大拇指指腹,轻抚其它四个手指。就在这个当下,你的手是如此的灵活,它接受你的指令,做一切你想要的事情。

但是迟早,这只手,就会成为枯骨,失去所有生命的特征,不仅是这只手,你的身体,每一个部位,都会失去生机,然后,变成一捧灰,消失在这个世间。人活一世,不过就是在死亡候见室里短暂的停留,很长寿的,也只是百年而己。

你的身体,它其实并不是你的,你只是它的使用者。当你深度明白这一点的时候,你会做三件事:

  • 享受它
  • 用好它
  • 善待它

你会发现,那些活得幸福或取得成功的人,通常都对死亡有超越常人的认识。知死,而后懂生!

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知死,然后会享受身体

这个部分的内容,有点玄,做好心理准备。从一个例子开始吧,洗澡这件事,你几乎每天都会做,它会让你有很强的宁静幸福感吗?对于多数人来说,洗澡只是一个必须要做的事情,没什么特别的,于是,洗澡就只是洗澡,经常重复的一件普通事而己。

知死的人,洗澡都是享受,他能感知到水流亲吻每一寸肌肤的感觉,安静、祥和,在这个过程中,他身体的每一个细胞都是全然开放的,他的心灵全部都是安住在这个当下,身心一体,全然进入当下,与水流互动,去感知身体的感知。

他是癌症后期患者,他告诉我,自从知道自己只剩三个月的生命,洗澡这样的事,就成了享受,吃饭也是。他说,以前吃饭的时候,吃饭是个任务,一边吃饭一边刷手机是常有的事,现在呢,吃饭本身成了享受,每一口细嚼慢咽,都是幸福。

人们总是对习以为常的事情麻木,除非,你知道这所谓的常,只是无常。

你的身体,正在不断走向死亡,一天比一天衰老,几十年后,变成灰。现在,这个当下,它还属于你,用心感受它的存在吧,快乐哪有那么复杂?最高级的快乐,就是存在本身,因为我存在,所以我有足够的理由快乐。

抚摸一下自己的脸,对自己说:这个身体,迟早会死去,我要享受它的每一个体验,包括被蚊子叮咬了一口的疼痛,以及内急憋不住时的煎熬……

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知死,然后会用好身体

不是我说,大多数人浪费了这个身体。如果你现在30岁以上了,你大概有所发现,现在的你,记忆力比不上学生时代那会,体力也差了不少,最典型的症状是熬夜能力变差了,一夜不睡觉,第二天精神会很差,不像以前,一宿没睡,隔天没事人一样。

你的身体,就像是一台手机,性能是在不断变差的,终有一天会彻底报废,死亡的发生在一瞬间,但通往死亡的过程,一直在发生!这个过程发生有点慢,慢到很多人根本感觉不到。知死的人,会有效利用自己生的时光,他们不允许自己在浑浑噩噩中虚度光阴。

一个哥们,30岁出头,就有了两个博士学位,年收入百万,但依然每天保持12个小时以上的工作,他说:

我是研究物理的,知道生命的有限,而认知的无限,所以,我想在死之前,尽可能的创造价值,至少,尽可能的做成所有自己想做的事情。

你最想做的有哪些事?列一个梦想清单的话,肯定有很多,比如,周游全世界之类的。接下来就有人说了,列出梦想有什么用,要钱的,没有钱,一切都是枉然。钱从哪来?来自于你的价值,价值来自于哪里呢?来自于你对时间的运用。这个哥们,出身非常普通,高中复读了三年,但他足够拼,充分利用了自己每一分每一秒的时间。

问题来了,你的有生之年,你运用好了吗?你每一天的宝贵时间,都用来干嘛了呢?不要等,你想要过的生活,等不来的,你只能拼!记住,你会死,你的时间不多了,你得用好每一分每一秒。

每天睡前问自己一个问题:今天,我有效利用自己身体了吗?我是否珍惜了每寸光阴?如果答案是肯定的,你的睡眠会非常的踏实,反之,焦虑会如影随形……

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知死,然后会善待身体

你看身边的人,有人刚到40岁,就有一种未老先衰的样子,为啥?不懂得善待身体呗。饮食不注意、作息不规律,还经常沉迷于某种欲望。

有一次,我在体育馆健身,看到一个50岁左右的大哥,模仿动物,四肢着地,快速地移动,我问他,这是干什么?他说这是一种特别的锻炼,对身体很好。随后,我听到了一个关于生命的故事。

原来,他年轻的时候,啥都沾,烟酒熬夜啥的,从来不忌讳,父母让注意身体,他的答案是,反正迟早得死,享受当下最重要,他对自己说,活到50岁就行了,干嘛要那么长寿。后来,他真的50岁了,身体非常差,他开始慌了,各种想办法。

他就是典型,为什么纵容自己的欲望?为什么放纵自己的懒惰?一个很重要的原因是,他活成了似乎不会死的样子!而实际上,他会死,而且,如果不注意身体的话,这一天会更快到来。

为什么很多人到了不惑之年后开始养生?因为他明白了,死亡真的如此之近!

来,盘点一下自己,你健身吗?你的身材保持得怎么样?和同龄人比起来,你的健康状态如何?照你现在的情感来看,你活到80岁的可能性有多大?

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深度思考

接下来的话,有点烧脑,但特别营养,不过,你既然已经看到了这里,我知道,你是走心和有耐心的。

有句话叫做“大难不死,必有后福”,让当事人有后福的,是大难不死这件事情吗?当然不是!而是这个濒临死亡的过程,让他重新认知了生命!当他重新认知生命的那一瞬间,他的内在信念系统全面升级,心变了,命就变了!

我一个徒弟,天生内向,非常自卑,读到大二,还没有什么朋友,很自闭。那年暑假,他被车撞了,昏迷了七天七夜,醒过来后,性格大变,开始在放学后摆地摊,吆喝着卖东西,整个就像换了一个似的,变得自信开朗了起来,大学毕业没几年,竟然成了所在单位 的核心骨干。

原来,所谓的昏迷,是他不能说话,躺那不能动,但医生和家人的对话,他听得一清二楚。医生对他父母说,这个孩子,醒不过来了,你们准备后事吧,另外,趁着年轻,再生一个。

父母那个撕心裂肺人哭啊,他全都听了进去,但就是醒不来,他的心中一直在放电影,想起过去的日子,他太胆小了,很多想干的事没干,如果就这么走了,太遗憾了。

如果老天再给一次机会,让我醒过来,我一定重新来过!

老天给了他机会,他真的醒了,那一刻,他的心境完全变了,命运也随之改变!

我知道,你的内心,和案主一样,一定有对自己不满意的地方,也一定尝试过很多次的改变,但都没有成功。你不可能也去感受一下大难不死,这玩意,不能复制,一不小心,就真正地去了。你能做的,就是深度地认知到一件事:你会死!每一天,你都在离死更近一步。

知死,而后懂生!

所以,练习死亡,是活着就该做的事情,具体怎么做?随后的文章,我继续与你分享。

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作者:习天

一个亦正亦邪的心理师,擅长:情感关系、心灵疗愈和自我成长

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