1.多晒太阳赶走晦气
太阳是能量之源，晒太阳能促进身体释放内啡肽等神经递质，可以改善心情，减轻焦虑。多晒太阳还可以驱走寒气和湿气，改善睡'眠质量，让身心保持舒适状态。
2.快乐会让运气变好
生活中90%的事情的发生取决于我们的反应，保持快乐和轻松的心态，能让我们摆正心态，不陷于纠结困顿,不烦躁。越快乐，磁场能量越高，乐观的心态吸引积极的能量。
3.顺时做事逆时读书
顺应时势，拥抱变化，顺境时主动行动让生活更顺畅，逆境时多读书沉淀,拓宽视野，调整心态，为走出低谷积蓄能量和应对办法。
4.多接触高能量的人
近朱者赤近墨者黑，人和人之间是有磁场的，和高能量的人接触，能让我们心情愉悦，他们的行为和语言是积极乐观的，会用实际行动潜移默化影响我们。
5.不要逢人就诉苦水
不要动不动唉声叹气、皱眉头，抱怨老天不公、生活太苦，往往你的抱怨会换来更大暴击，老天会不断刷新你对苦难的认识。正确的做法稳住心态,接受发生的一切。
6.定期进行断舍离
你的屋子就是你心灵的映照，太多的物品会消耗我们的精力，生活也因此而疲惫。削减物品能让我们把注意力集中起来，感官更敏锐，思考更清晰。
7.与大自然产生联系
大自然是开放和包容的，坏心情、鸭抑、不安在这里会被治愈。在公园里晒晒太阳、发发呆，闻一闻泥土的味道和花草的清香，听一听燕语，生活的焦虑就会抛之脑后。
8.随喜赞叹福来爱返
但行好事莫问前程，多赞美别人，夸奖别人，让自己和他人都开心。爱出者爱返，福往者福来，真诚地做事情，时时帮助别人，就是为自己的福气充值。
