长寿的话题备受关注，特别是人过了中年以后，活得更通透了，只有身体健康是最重要的，其他什么事没有健康都是0，在我们的身边也不乏一些长寿之人，通过对长寿老人的了解，想要健康长寿，就要长期坚持健康的生活方式，长寿老人经验之谈，一些好的、不好的生活方式了解一下。
长寿之人经验之谈：人过60，做到“3不碰，3不比”，助力寿命
3不碰
1、不碰赌
人到了一定的年纪，一定不要碰赌。很多人年轻时有赌的爱好，到了老年依然没有戒掉，赌本身是不良行为，而在老年期间依然在赌，很容易使人产生情绪的巨大波动，也容易使人产生财务危机，安全感丧失，精神支柱如果垮掉了，那还何谈长寿。
2、不碰油
中年以后的人，在饮食上要做出调整，一些大鱼大肉、精米白面要少吃，而是应该以清淡饮食为主，尤其是要少碰油，也就是一些过于油腻的食物要少吃了，这会造成肥胖，增加身体的负担，也会增加慢性疾病风险，寿命受到影响。
3、不碰懒
过了中年，会有明显的感觉，身体机能大不如前，总感觉腰酸腿疼，所以，没事就想坐一会躺一会。其实，这种做法是不对的，经常久坐，不但会让人产生不良情绪，也会增加慢性疾病的风险。人应该适当地进行运动，散步、跳广场舞、打太极，可以选择适合自己的运动方式。
3不比
1、不比别人
人到了中老年人，不要和别人比，别人有多少钱，别人住多大的房、别人吃得多好，总是看别人比自己强。其实，这个年龄的人，就应该多多关注自己的健康，自己过自己的日子，别人的好不一定适合你，还会徒增自己的困扰，对健康不利。
2、不比孩子
中老年人不要和孩子比。年龄不同，时代不同，所接触的环境、教育等都有很大的不同，所以，中老年人要把眼光和精力放在自己的身上，不要对孩子管的太多，与孩子产生隔阂，也会增加自己的烦恼。
3、不比收入
60岁以后的人，想要健康长寿，不要什么都和别人比，比如收入。钱财是身外之物，够花就好，钱多有钱多的活法，没钱有没钱的活法，和别人相比，增加烦恼，自己的晚年生活也不会觉得开心快乐，要相信，健康长寿才是更重要的。
人过了60岁以后，想要健康长寿，做到以上3不碰、3不比，你可能比同龄更加健康。
祝您身体健康！
