嗨，小伙伴们。
7月初的固定栏目——各种月运势&红榜正在陆续更新ing，如果错过之前榜单的小伙伴，记得往前翻一翻哟~今天，我给大家带来的，是很多人都关注的每月健康运势
这个7月，你的健康状况如何？有什么需要注意的地方？咱就是说，一起拿着小本本往下看呗~（本文主要参考太阳星座，上升星座作辅助参考哦）
健康无忧区
健康指数★★★★★
重点关注：皮肤问题
健康趋势：是的，你没看错！双子这个月难得登上了健康无忧区~需要注意的问题，比平时少了，身体状况也好了不少。需要特别注意的是，本月你比较容易长痘痘，或者是有肤质变差、被晒黑的情况出现。皮肤方面的护理要及时做好哟。
健康建议：
- 外出前做好防晒准备；
- 注意饮食，少吃辛辣油炸等易上火食物；
- 多补充水分，多喝水多吃蔬果。
健康指数★★★★★
重点关注：肠胃问题
健康趋势：7月的巨蟹，是挺健康的。只是，你偶尔会因为吃错东西，或者因为生冷食物和热食混吃等情况，而导致有拉肚子的状况出现。肠胃问题也算是你的老毛病了，所以，还是希望你能在饮食方面，多加注意哦。
健康建议：
- 少吃生冷食物，尽量不冷热混吃；
- 尽量在家做饭吃，减少吃外卖的次数；
- 外出最好常备治肠胃的药。
健康指数★★★★★
重点关注：胃部问题
健康趋势：这个月，天秤比较容易有胃酸过多的情况出现，或者经常打空嗝。这会导致你经常感觉到肚子里空空的，想多吃东西；但多吃了之后，胃部又容易难受...这主要跟你平时的饮食习惯、规律，以及喜好有关。
健康建议：
- 要规律饮食，一日三餐定时定量；
- 汽水、容易产生气体的食物等，尽量少食用；
- 必要时，及时到医院就医。
健康指数★★★★★
重点关注：消化问题
健康趋势：水瓶这个月身体状况也是杠杠滴，唯一需要多注意的，是消化方面的问题。不少人明明没多吃什么，但就是容易感到胃胀；也经常会有难消化的感觉。这主要跟你进食的食物性质有关，也跟你的运动量有关。
健康建议：
- 少吃难消化的食物，比如糯米类制品；
- 控制好吃零食的量，尽量不吃辣条类零食；
- 不要躺平，制定规律运动的计划。
健康注意区
健康指数★★★★
重点关注：睡眠问题、眼部问题
健康趋势：本月，白羊的睡眠质量有所下降。不少人会出现睡眠不足、睡眠浅、难以入睡的问题。另外，部分白羊也需要注意眼睛相关的情况。你容易有眼睛发炎的状况出现，要尽量避免让眼睛接触到异物，也要做好护眼工作呀。
健康建议：
- 睡前多做冥想，放松身心；
- 改善睡眠环境，营造安静的入眠条件；
- 做好护眼，到有干净水源的场所游泳。
健康指数★★★★
重点关注：皮肤问题、肠胃问题
健康趋势：金牛这个月皮肤过敏的几率比较高，肤质也容易变差。这主要跟你所处环境or所用物品的卫生情况有关。同时，也有不少人会因为水土不服，或者吃错东西等情况，而容易拉肚子。在饮食上也需要你多注意哈。
健康建议：
- 个人用品要尽量选择品质好的；
- 净化环境，避开过敏源；
- 注意饮食卫生和健康。
健康指数★★★★
重点关注：睡眠问题、肩背问题
健康趋势：7月，天蝎容易因为作息长期不规律，而出现晚上睡不着、白天睡不醒的情况。睡眠习惯和问题需要引起你的注意喔。此外，不少人也容易出现肩背劳损的情况，或者会在健身时，因热身准备没做好，或者用力不当，而拉伤肩背部位。
健康建议：
- 养成早睡早起的睡眠习惯；
- 多活动肩背部位，或者去按摩；
- 健身前做好热身准备；健身时量力而为。
健康指数★★★★
重点关注：手臂部位、腰部问题
健康趋势：本月，射手需要特别注意保护好自己的手臂。你容易因为靠近热源，或者尖锐物品，而出现刮蹭、划伤手臂的状况。腰部则是你需要注意的另一个健康问题，不少人会因为久坐不运动，或者搬运重物而伤及腰部...
健康建议：
- 保护手臂，远离尖锐物品；
- 在靠近、接触热源时，要做好防护；
- 久坐多运动，搬重物时量力而为。
健康堪忧区
健康指数★★★
重点关注：免疫问题、血糖问题
健康趋势：这个月，狮子免疫力会下降，不少人会因此，而患感冒伤风等症状。这多半是“空调病”所致。部分之前犯过低血糖的狮子则要注意，及时补充糖分和热量。否则，本月也是比较容易因为犯低血糖，而有晕眩的情况出现喔。
健康建议：
- 注意室内外温差，及时增减衣物；
- 规律运动，增强免疫力；
- 三餐按时按量进食，随时带点糖果。
健康指数★★★
重点关注：睡眠问题、便秘问题
健康趋势：处女座的小伙伴本月容易犯困、打瞌睡。虽然你其实睡得也不少，但就是会总感觉到犯困。很大原因是因为你湿气较重。此外，便秘问题也会在本月频出。建议你平时在饮食中，尽量不挑食，多补充蔬果喔。
健康建议：
- 喝薏米水等祛湿食物；
- 多补充维生素，多吃蔬菜、水果；
- 多喝水，及时补充水分。
健康指数★★★
重点关注：免疫问题、脊椎问题
健康趋势：摩羯本月容易感觉腰酸背痛，或者感到脊椎疼痛，会有腰挺不直的情况出现。也有不少摩羯会因为长期在空调房内，因室内外温差相距较大，一冷一热之下导致感冒症状的出现。
健康建议：
- 多活动腰背部位，适量按摩；
- 如果脊椎疼痛严重，要及时就医；
- 注意室内外温差，及时增减衣物。
健康指数★★★
重点关注：水肿问题、脚部问题
健康趋势：这个月，双鱼要注意保护好脚部，多留意脚下状况。有人会因为穿高跟鞋而扭到脚，也有人会因为运动过激，而伤到脚部...此外，你也容易出现水肿的情况。即使控制好饮食，看起来也是偏胖的样子。
健康建议：
- 保护脚部，穿合脚的鞋子；
- 运动要适量，最好能在教练指导下进行；
- 睡前少喝水，平时多摄入利尿的食物。
7月的到来，也是盛夏的开始
希望大家能在炎炎夏日下
做好防暑、防晒准备
一起度过健康幸福的7月呀~
