怎样才能喜悦？怎样才能幸福？似乎每个人都有过这样的困扰和疑惑。繁忙的工作，紧张的生活，经济上的压力......每个人每天都在努力生活，但生活似乎并没有让我们感到快乐或者幸福。于是，我们开始陷入自我怀疑、否定、迷茫、不知所措中......
究竟怎样做才能喜悦、幸福？
一行禅师是享誉国内外的当世高僧，被誉为当世大德。几年前，无意中看了一行禅师所著的《佛陀传》，书中不仅讲述佛陀一生的传记故事，其中的人生智慧更是让人有所启发。而在《与自己和解》这本书中，一行禅师用他朴实无华的语言，为我们阐释了如何收获人生喜悦和幸福。
一、第一，学会放下
一行禅师告诉我们“喜悦来自放下，来自没有牵挂”。想想当我们处于喜悦的时候，我们的内心其实是处于一种放松和释放的状态，我们的身心没有背着沉重的包袱。就像去爬山，轻装上阵，一路上我们可以随意停下来欣赏风景，拍照，心中自然喜悦；如果身上背着沉重的背包，就会越来越累，越来越不想走，一路风景也是无暇顾及欣赏。
人生旅途中，我们会遇到各种各样的风景，如果每一处风景我们都想去拥有，都想去看看，那这趟人生之旅必然是艰辛痛苦。学会放下，才能收获自己真正想要的。
第二，放下执着
何为执着？生活中我们常常感到不幸福、不快乐的原因就在于我们对于某件事情太执着，而忘记最初之心。有了房子，想住更大更豪华的房子；当了官，想坐上更高的职位；有了钱，还想有更多花不完的钱......可是，有些执着往往是造成喜悦和幸福的障碍。
有一个修习就是要求我们把自己想要的写在纸上，然后深入观察，释放那些不需要的，到最后我们发现，那些我们平常执着追求的金钱、地位、权力等等，并不是幸福的关键，反而是痛苦和烦恼的根源。学会放下执着，才能释放自我。
第三、学会与自己和解
与自己和解并不单单就是和自己和解，而是学会与他人、家人以及所有人和解，从而达到与自己和解的目的。因为我们每个人并不是独立存在于这个世界上，我们与世间很多事物是联系在一起的，这就包括我们的父母、朋友和他人。
1、与他人和解：对他人愤怒，其实也为自己带来了痛苦。这时，我们需要告诉自己的就是，对方的很多习气并非他自己独有的，很多是他的祖先传递给他的，他自己也无法辨认和处理这样的痛苦。这样慈悲生起，愤怒就会被转化。这样的了悟，也让我们自己得救。
2、与家人和解：我们的父亲或者母亲，他们身上会有一些我们看不惯的行为或者言语。但，我们要告诉自己，他们的教育环境，没有教导他们如何表达自己的情感，如果我们再去责备他们，他们会深受更多苦，他们也是一个不幸的人。当我们了解一个人身上的不幸，我们的愤怒也会消失，自然，我们也能得救。
3、与所有人和解：这需要我们修得一颗宽容的心，一颗慈悲善良之心。世间万物各具形态，他们并不会因为谁的观点而改变，所以，我们需要去适应身边的环境，学会包容，与世界温柔相处。包容万物，解救自己。
人生就是一场修行，没有谁的人生是顺心顺意的。学会放下，试着不去执着某件事情，对自己好点，试着与自己和解，喜悦、幸福自然而来。
人生很长，也很短，愿这场人生修习，与你圆满。
