每天吃这种食物，碳水化合物多，营养少，会造成宝宝发育迟缓

有一些食物，大人吃很好，因为低脂低热量，增加饱腹感还能帮助减脂！但是宝宝吃起来，就不太健康了，让宝宝越吃越瘦，身体储存的能量不够，从而导致身体生长发育迟缓！这些食物——其中就包括各种：汤！

汤，向来是中国人饭桌上非常养生的东西：暖胃，消食，补充营养，所以一些家长在喂食孩子时，也把汤当作“重头戏”给孩子吃，甚至会把“汤”作为孩子的主要食物。让宝宝吃各种“汤”做主食吃肉不如喝汤，汤煮得越久营养越多…

精华都在汤中，给孩子喝汤好…

——这些孩子圈的“喂汤真理”，真的正确吗？

孩子只喝汤，真的好吗？

答案是否定的！汤水对于孩子来说，营养价值并没有那么高！并且喝多了汤水

反而不利于孩子身体的营养补给！

原因：汤水“营养密度”极低，不能供给孩子充足营养

汤水“营养密度”极低，不能供给孩子充足营养

宝宝吃的“好”，吃的“饱”，吃的有“营养，其实不是看宝宝吃了多大肚子，吃了多少东西，而是看宝宝摄入食物的“营养密度”。营养密度，是指食品中以单位热量为基础，所含重要营养素的浓度。通俗点来说就是，宝宝吃进去的食物是否利于成长，关键在于宝宝吃进去多少“能量”：蛋白质，维生素，矿物质等这些宝宝长身体所需要的物质。之所以说宝宝饮食只喝汤或是汤太多不好，是因为在很多汤水中， 99% 以上的成分几乎都是水和脂肪，只有极少量蛋白质和矿物质会溶解在其中。

下面就给大家说三种

不适合孩子喝太多的汤！

1. 骨头汤

喝骨头汤不能补充充足的钙，还容易导致孩子超重和肥胖。

很多家长，觉得炖骨头，汤有营养，于是经常给孩子炖汤当主要食物。但其实经过高温滚煮后的骨头汤，被稀释出来的主要物质是骨髓（含有大量脂肪），汤虽浓郁好喝，饱腹感也很强，但是孩子喝了摄入的是大量的水和脂肪。营养学家指出， 1L 的骨头汤里仅仅含有约 10mg 的钙，而 1L 的牛奶含有超过 1000mg 的钙。所以喝骨头汤不能补充充足的钙，还容易导致孩子超重和肥胖。

2. 菜汤

经过沸水熬煮的蔬菜，汤水中只有少量的矿物质和水溶性维生素

是不是很多妈妈这样做？觉得自家孩子还没长牙，嚼东西费劲，但是又想给他补充各种蔬菜维生素，于是神奇的进食方式产生了：宝妈把各种蔬菜、菌菇等食材，煮成汤水让孩子喝菜汤。美其名曰，营养都融在汤中了，孩子喝了好？

但事实上却不是这样的。

经过沸水熬煮的蔬菜，汤水中只有少量的矿物质和水溶性维生素，并不能提供孩子所需要的膳食纤维等。此外汤水中还可能加入了蔬菜的农药残留物和亚硝酸盐等，每天给孩子喝菜汤，容易造成孩子脏器发育出现问题。

3. 米汤

米汤提供的营养物质几乎只有碳水化合物，蛋白质少的可怜

还有一些家长这样做，觉得孩子还不能吃饭，就让孩子喝大米汤当“饭”。也是，米汤煮出来浓稠光滑，给孩子当主食有何不好呢？

事实是——米汤提供的营养物质几乎只有碳水化合物，蛋白质少得可怜，更别说孩子生长需要的其他营养物质了！

所以米汤给宝宝当辅食还可以，千万不能当做“主食”天天给宝宝喝，不然宝宝容易缺乏营养物质，生长迟缓！

主要食物喝汤太多影响宝宝正常生长发育

长期吃“软食”，会降低宝宝的咀嚼次数，导致咀嚼吞咽能力发育迟缓

汤汤水水宝宝不用嚼，吃起来方便，但是长期吃“软食”，会降低宝宝的咀嚼次数，导致咀嚼吞咽能力发育迟缓。此外，刚刚我们也说了，汤水中含有的物质很单一，不能满足宝宝生长发育的全面营养，但是汤水喝下去往往非常占肚子，饱腹感很强。所以宝宝基本喝完汤水后，小小的肚子就没有多余的空间来容纳其他食物了，导致其他健康食物摄入不足。

另外因为汤水营养密度低，宝宝喝汤后当时饱了，但很快又容易饿

另外因为汤水营养密度低，宝宝喝汤后当时饱了，但很快又容易饿！如果此时家长给他各种零食充饥的话，长期如此就会养成不好的饮食饮食模式和习惯，不利于宝宝的生长发育。所以，综合以上可以看出，汤水对于宝宝来说，最好不要当作主要食物或是大量食用适量给孩子当作辅食，对宝宝会更好些，喝汤虽方便，但是一定要给宝宝节制哦。