孕妈课堂｜产后抑郁，你却觉得我矫情？

生宝宝本是一件喜事，但不少宝妈陷入了迷茫与抑郁当中，时常会担心宝宝是否健康，奶水是否够吃的焦虑中，其实这都是宝妈因为生完孩子后，产生的心理和生理因素造成的，家人们一定要注意开导她们，尽力远离产后抑郁症；如果产后抑郁严重者，要寻医生帮助，进行药物和心理方面的治疗和疏导，控制抑郁情绪的发展，不然后果严重。

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什么是产后抑郁症

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

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产后抑郁症的症状

胃口不佳

专家表示，产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降；

不正常生活

产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，就看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒；

缺乏自信

第一次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡，有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状；

焦虑失眠

产后抑郁症患者总是不明确的焦虑，有一种无法用语言表述的痛苦与无助感、会有失眠等表现；

消极情绪

抑郁症患者对自己的评价总是消极的。一旦有问题发生，就会把全部责任归咎于她们自己。严重者甚至会反复地想到自杀。

总结

产后抑郁症的危害和后果是不容忽视的，因此，当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引起警惕，及早预防产后抑郁症的产生。

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产后抑郁老公应怎么做

近年来，女性在产后患上抑郁症的比率持续增加，女性做了母亲后情绪都会出现波动，如果家属对其关心不够，自己又处于照顾孩子的烦心状态，就很容易引发产后抑郁。

抑郁症

1、女性在产后出现抑郁的时候，丈夫就应该有所担当，帮助妻子尽快的恢复。丈夫是妻子最亲近的人，所以丈夫陪妻子多说说话。在产妇心情不好的时候，也要耐心的陪伴，别让产妇觉得丈夫对自己很没有耐心；

2、丈夫要多陪妻子做她喜欢的事，尤其是在妻子心情不好的时候，丈夫要说些高兴的事或是进行一些有趣的活动，将妻子的注意力转移开；

3、平时只要有时间就要陪妻子吃饭，还可以做一些产妇爱吃的菜。也许你的手艺不怎么样，但只要你做了，妻子就会感到温暖。

产妇在出现了产后抑郁症时，丈夫可以通过以上的几种方法，来让妻子感受到丈夫的关心，能够让妻子的产后抑郁提早消失。