如何培养高情商宝宝？帮助孩子理解情绪很重要

话题：情绪感知

情商高的好处多多。高情商的人能够更好地掌控自己的情绪并理解他人的情绪感受，往往能够获得更多的社会支持。想要拥有高情商，对自己和他人情绪的理解不能少。因此，在平时的生活中，爸爸妈妈还要在这方面增强孩子的感知力。

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感受他人的情绪，先从认识自己的情绪开始，而孩子逐渐认识自己情绪的过程是需要引导的。

孩子的情绪感受相对于成人更加多变，常常会因为一些小事而感受到愤怒、失落、伤心、难过甚至恐惧。与此同时，宝宝并不像成年人知道这些不好的感受是负面情绪在捣鬼，于是就很有可能产生困惑，“我到底怎么了”。而这份不确定性会让孩子失去掌控感，加重孩子的负面情绪。

这个时候，爸爸妈妈千万不能强行制止，更不能随意给孩子贴上标签。因为这样做会使得孩子产生不被接纳的感觉，认为所有一切都是自己的错，进而引发自卑心理。

所以，当孩子难过、悲伤、愤怒时，我们要做的应该是接纳孩子的情绪，并为孩子的情绪命名，告诉孩子他之所以不开心是因为特定的情绪。举个例子，我们可以这样说：“我知道你现在什么都不想干，只想哭，这是因为陪伴你很久的小猫被送走了，所以你有些悲伤，但是没关系，悲伤很正常，过几天就会好一些的。”

理解自己的情绪是自我情绪调整的基础，孩子也只有对自己的情绪有了了解，才可能由此及彼了解他人的情绪。

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除了帮助孩子理解自己的情绪，爸爸妈妈还需要引导孩子对他人的情绪有准确的认知。所谓情商，就是在多数时候能够让自己舒适也让他人感到愉悦，因此，对他人感受的感知能力相当重要。

现在，随着越来越多育儿大咖宣传“温柔且坚定”的重要性，越来越多的父母认识到温柔的益处。

孩子故意打了妈妈一巴掌，妈妈忍住愤怒和失望温柔地说：“我知道你很生气，但是打人是坚决不可以的。”孩子明知道那是爸爸的衬衫，却用水彩笔在衬衫上画了一只大老虎，爸爸忍住怒气，温和地说：“我知道你很有创造力，这点很好，但是衬衫是爸爸的，不可以破坏。”

这样的“温柔且坚定”问题何在？其最主要的问题就在于爸爸妈妈抹杀了孩子感知真实情绪的机会，久而久之，孩子感受他人情绪的能力就会止步不前。

温柔且坚定并没有错，但前提是父母将自己真实的情绪表露给孩子，让其有机会将自己的行为与他人相应的情绪建立联结。比如，我们可以说：“妈妈现在很生气，也很失望，因为你打了妈妈一巴掌，我知道你不是不讲道理的孩子，但是这样的事情不能发生第二次。”

对于孩子来说，无论是情绪的感知能力还是情商都需要逐渐培养。如果期间出现看护人变更、成长环境变化等情况，孩子的情绪调节能力还可能出现短时间的退化，爸爸妈妈一定要多一些耐心哦~