孩子干瘦不长个责任主要在父母！5类食物少吃，不狠心啥药也没用

很多孩子干瘦不长个，我实话说，责任在父母身上。我在门诊见得太多了——五六岁的孩子瘦得像根豆芽菜，个头明显落后，一问才知道，全是平时喂养不当把脾胃给伤了。脾胃一弱，吃进去的东西不消化、不吸收，拿什么长个长肉？

前两天复诊的一个孩子让我印象很深。刚来的时候，6岁的男孩，体重只有30斤，身高1米14，比同龄人矮了不少。孩子脸色蜡黄，皮肤摸上去粗糙，头发又稀又黄，整个人看着就是营养不良的样子。

孩子妈妈还特别委屈，说家里吃的也不差啊，他胃口也还行，什么都愿意吃，可就是不长肉不长个。我一看孩子舌苔，又厚又黄，再一问，果然排便困难，两三天一次，干硬得像羊粪蛋。

这就是典型的胃强脾弱——吃是能吃，但脾运化的能力跟不上，吃进去的食物堆在体内消化不掉，积久了生热，肠道里的津液被耗干，大便自然越来越干。长期这样，营养吸收不了，长个就更难了。

说到底，这类孩子多数是被家长“宠”坏的。零食、蛋糕、饮料，孩子想吃就给，生怕饿着。孩子开心了，家长也省心了，可脾胃遭殃了。

小儿脾胃本就娇嫩，稍微不注意，吃错了，或者吃撑了，就容易出问题。一开始可能只是偶尔积食、口气重，时间长了就变成厌食、便秘、睡不安稳，严重的还会体质差、老生病，生长发育自然就落后了。

“病从口入”这话一点不假。想让孩子脾胃好、长个长肉，家长首先得狠下心，有些食物真的得严格控制。

比如，很多家长爱给孩子熬骨头汤，觉得补钙，其实汤里更多的是脂肪和嘌呤，油腻得很，孩子喝多了反而容易消化不良。

还有汤泡饭，看着有汤有饭挺营养，但饭被汤泡软了，孩子不咀嚼就吞下去，汤液稀释胃酸，反而加重消化负担，更容易积食。

甜品也要少给，糖分太高，阻碍脾的运化，吃多了还易胖，容易让骨龄偏大，压缩长个空间。

油炸食品更不用说，炸鸡、薯条这些，偶尔解馋行，吃多了脾胃根本受不了。

再有就是大补的东西，像什么田七海马汤、蜂王浆，有些家长为了让孩子长个，拼命给补，结果补出了性早熟，骨龄提前跑完，反而长不高了。

这些食物不是绝对不能吃，但绝不能没有节制，家长不控制，吃再多药也白搭。

针对这个孩子的情况，我给他开了膏方。里面用丹皮、炒栀子、柏子仁来清热、润肠通便，解决便秘的问题；鸡内金、炒谷芽、焦山楂负责消积导滞，把堆积的食物清掉；再加上茯苓、山药、太子参健脾益气，把脾的运化能力提上来；最后配上川牛膝、骨碎补强筋壮骨，专门帮助长个。

调理了大概1个月，这次复诊，孩子脸色明显好多了，舌苔也干净了，不积食了，大便基本每天一次，睡觉也比以前踏实，身高还长了1公分。妈妈特别高兴。

其实中医调理这类脾虚矮小的孩子，优势就在于“一人一方”，不是简单补钙或者打生长激素，而是先把脾胃这个“发动机”修好。孩子能吃能消化了，吸收进来的营养才能变成骨骼和肌肉，自然就长个长肉了。

当然，我也反复提醒这位妈妈，饮食上该忌口还是得忌口，不然吃再多药都没用。妈妈也保证一定看好孩子，再坚持1-2周，脾虚的问题基本就能调过来，后续长个长肉就不是难事了。

所以家长们，如果你家孩子也是又瘦又小、吃饭费劲、容易积食、大便不正常、睡觉翻来覆去，千万别拖。抓紧调整饮食习惯，早点把脾胃调理好，孩子长个才能跟得上。

我常用的膏方、健脾贴等健脾助长的方法，适合各个年龄段的孩子，安全、便捷，孩子好接受，结合孩子情况针对性选择适合的方法，很快就能见到改善。