厌学和休学在家的孩子，父母可以用6句温暖的话，来接住孩子情绪

厌学或休学在家的孩子，最煎熬的莫过于父母，想推孩子往前走一步，实在是太难了。

看到孩子不去上学，或者不学习，父母的情绪很难保持淡定，所有的道理与理智都失效了。

父母只有一个念头：

怎么能把孩子弄学校去？怎么能让孩子赶紧想通去学习。

遗憾的是，父母只想着解决孩子的问题，而忽略孩子的情绪以及厌学背后的多元复杂而且积累依旧，很难一下子打开孩子的心结。

让孩子承认自己很胆小、害怕、无助以及无法接纳自己的失败，是一件很艰难的事情。

很多厌学和休学的孩子，并不是真的想摆烂，只是呆在学校或学习的过程中太痛苦了。

家长们可能不理解，觉得不会才要努力去学？日子是不是过得太舒适了，才会这么矫情。

还真不是这样，我自己经历过失眠，也经历过压力带来的煎熬。

那种感觉并不是自己能控制和主导的，就像溺水之人一样，拼命想远离这个让自己窒息的环境，远离无能为力的境地。

会本能的想逃，也会被身体能量的匮乏而困在原地，无法动弹。

此时的状态，不是溺水，而胜似溺水。无助，无奈与绝望：

翻来覆去睡不着的感觉，并不好受；

想学学不下去的煎熬，着实难受；

知道自己应该做什么，而尝试数次还是无数做到的自责与自我否认不是一星半点；

明知道自己不该摆烂，可就是迈步不了的感觉十分挫败。

父母总认为孩子厌学和休学在家，就是摆烂，就是逃避，就是贪图玩游戏，躺平的舒适。

可是父母很少站在孩子的立场上考虑，孩子在遭遇煎熬时的内耗与无助，失落与迷茫，痛苦与煎熬。

我之所以懂孩子的感受，是因为我看了孩子在失败与内耗时，记录下的点滴感触，那些凌乱和零碎的语句，像一个重锤捶醒了我。

原来我的孩子竟然遭遇了这么多压力与心塞，并不是表面上不写作业，只玩游戏的摆烂。

不写作业的背后，厌学的背后还有冰山下面的冰山，那些才是导致孩子厌学的根本。

当我懂了孩子的无助与无奈后，当我看清了孩子的真实感受，学习和学校不再是第一位，看见孩子的感受，理解孩子的需求才是第一位。

不管孩子经历了什么，也不管孩子的情绪有多差，只要父母的包容与理解到位，孩子所有的负情绪都能慢慢好转，可以用这些温暖的话语来接住孩子：

第一句：不开心、负情绪也是正常的。太难受时，不妨将自己的感受写下来，通过文字和录音，来与自己对话，这样不会那么孤单，也会让自己好过一点。

第二句：愤怒是正常的，可暂停自己的情绪并深呼吸。

不要强迫自己不能生气，也不能愤怒。愤怒时忍住是反人性的，与其强制自己冷静，不如先暂停去做一件其它的事情。

第三句：不要攻击自己，更不要压抑情绪。

有很多孩子喜欢生闷气，明明不高兴也对别人彬彬有礼，把温和给了别人，却把压抑和悲伤给了自己。

还有些孩子会采用冷战的方式，面不改色，但始终不理人。

这样都会让压抑，还会攻击到自己内心的感受。

第四句话：平静表达自己的感受，拒绝一些不合理的请求。

父母引导孩子学会拒绝一些自己不愿意做的事，不去为了维持关系而刻意讨好或委屈自己。

第五句话：我知道你很难受，对自己失望肯定不好受。

但不要白白受苦，要弄清自己情绪的来龙去脉，有爸爸妈妈在，没有什么问题是不能解决的。

第六句话：所有的愤怒和难受，都只是一时的。

愤怒和失望的意义，不是要体验裂痕与痛苦，只是督促来直面问题，想办法扭转局面，防止再次发生。

当父母越懂得孩子的难处，越理解孩子的感受，越能共情孩子的挣扎时，孩子的焦虑情绪就慢慢得到了溶解。

情绪问题解决后，孩子离返校和自驱学习就不远了。