现在因为孩子近视的家长不占少数，我家孩子之前也是，班里大多数同学都戴眼镜，但是现在已经从当初的快200度到现在的不到五十度，都要归功于无意间在网上看到的一篇远眺恢复视力方法的文章，当时也是抱着抱着试一试的态度没想到结果真有用，家里孩子近视的宝妈们一定要让孩子试一试！
我家经常用的视力训练：
1 阳台远眺远近切换
可以选阳光照射阳台的时候，站在阳台望远，不要只是笼统的看树或是看建筑，可以去盯塔尖、避雷针或建筑物边缘，家长也可以引导的问，像是对面楼房上层有几扇窗？远处牌子上写的什么字？看清楚后再看回孩子掌心纹路，这样来回切换也可以锻炼调节力
2 看视力表
把视力表贴家里墙上，孩子站在5~6米外，努力去看清模糊和清晰的分界处，或是盯视力表20秒然后看回手里的笔尖5秒，来回进行切换
3 眼睛放松运动
将手指放在距离眼睛40cm的地方来回移动，重复10次做三组，用眼睛画圆圈，顺时针逆时针各10次。
除了练眼睛日常还做这几样
1⃣户外！大户外，尽可能大户外！
2⃣控糖！少吃甜食
3⃣正确的用眼时间(20-20-20法则)
4⃣睡前敷优贝益视冷贴放松眼睛，控制眼压
5⃣睡觉不开小夜灯，睡眠环境要足够黑暗。
控制视力没有灵丹妙药，能做的就是户外+视力训练+减少用眼疲劳，持之以恒！
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