有效提高专注力的5个方法，家长一定要为孩子收藏起来

你家孩子是不是也这样：

吃饭根本坐不住，好不容易拉回来，扒拉几口又去玩玩具了；

写作业时，一会玩橡皮，一会抠桌子，半小时过去了，只稀稀拉拉写了几个字；

读书时，余光看书本，目光看周围的一切。飞来的蚊子、墙面的污点、桌上的文具图案等都能吸引他的注意，读出来的句子不是少字就是添字，没有一句正确的……

以上种种现象，都是孩子缺乏专注力的表现。

著名的心理学家丹尼尔·戈尔说过：“专注是比智商更容易让孩子成功的因素”。

专注力弱的孩子，不能专注于做某一件事情上，学习能力和效率都会大打折扣，从而降低了做一件事情的成功率。

而专注力强的孩子，善于思考，乐于实践，学习效率和质量都较好。

专注力是一切学习能力的基础，这种能力一旦养成，就会陪伴孩子一生。

但遗憾的是，现在很多孩子缺乏专注力，常常因为专注力不够，而让父母焦虑不已。

那么如何培养孩子的专注力呢？

1. 环境保持安静且简单

在嘈杂的环境里，我们很难静下心来做完成一件事情，孩子也是。如果长期处在这样的环境里，孩子会变得躁动不安，根本无法保持专注。

家长要给孩子提供一个安静的学习环境，这样孩子的身心更容易处于一个平静的状态，从而有利于专注当下。最好的做法是给孩子腾一个专门的学习区，对于保护孩子的专注力会更好。

同时在孩子的学习区，也要尽量保持干净、简单，不要让杂乱的摆设吸引孩子的注意力。

学习用品，也不要花里胡哨，尽量购买图案简单、无造型的。过多的图案和设计，也会吸引孩子的注意力。

2. 家长要学会保护孩子的专注力

生活中，我们经常看到这样的画面：

孩子正在搭积木，家长在旁边指手画脚，说这里搭错了，那里不协调，孩子在一次次的改正中，逐渐丧失了耐心。

孩子正在写作业，家长一会看看学习进度，一会倒杯水，一会送水果，孩子的思绪一次次被打乱。

殊不知，父母这些习以为常的举动，正在一步步破坏孩子的专注力。

正确的做法应该是，给孩子足够的时间和空间，让他专注于当下。除非孩子主动邀请家长参与其中，否则就不要去干涉孩子的行为。

3. 家长要有意识地训练孩子的专注力

虽然每个孩子的性格是与生俱来的，但后天的训练也是非常关键的。

家长可以让孩子练习舒尔特方格，就是把标有不同顺序的数字，在最短的时间里按顺序找出来。用时越短，训练效果越好。

家长还可以带孩子玩找不同游戏，就是给孩子两张看似一模一样的图片，但其实有些地方是不一样的，让孩子找出其中的几处不同来。

家长也可以和孩子做词语训练，就是家长念一个词，孩子认真听，当听到目标词语时就拍拍手。

常带着孩子做相关的专注力训练，孩子的专注力就能在游戏中不断提升，同时也能增加亲子关系。

4. 培养孩子的阅读习惯

你有没有发现，爱阅读的孩子，专注力也会更强？

有位妈妈因为家里没有人帮忙带孩子，所以只好居家办公。因工作的特殊性，这位妈妈的工作要尽量保持安静。

可家里有一个7岁的调皮男孩，一放学就上蹿下跳的，根本停不下来。

为了让孩子专注于做某一件事情，不制造噪音。她给孩子准备了录音机，可以循环播放四大名著等经典国学，在不知不觉中，孩子能一个人专注听2小时以上。

有了听故事的基础，这位妈妈后来又给孩子买了很多书，在孩子听累的时候，就可以自己看书了。

不管是阅读还是听故事，都可以有效的提升孩子的专注力。也可以把听国学经典，当成家里的背景音乐，让孩子慢慢熏陶，逐渐爱上阅读。

5. 家长把主动权交给孩子

孩子的专注力好不好，其实与孩子想不想做这件事是有关系的。

孩子如果不是发自内心的想做这件事，是家长安排和控制的，他的注意力会放在反抗上，而不是这件事本身上。自然而然，孩子表现出来的，就是心猿意马了。

但如果是孩子自己想做这件事，他表现出来的专注力和行动力就会远超你的想象。所以想要孩子在一件事情上保持专注力，家长要学会把主动权交给孩子。

家长平时可以让孩子自己安排学习和生活的时间，家长只需做适当提醒。

当孩子能够按自己的意愿去安排自己的事情时，他会更有掌控权，也更愿意为自己的选择负责，从而也能表现出更好的专注力。

作家莫言说过：“人最重要的特质是专注，专注于某一件事，纯粹而利落”。

因为只有专注在某一件事情上，才能敏锐地扑捉到其中的细节，深刻地理解问题的本质，从而更好地解决问题，取得更好的成果。

而孩子专注力的培养，需要从小抓起，从细节抓起。愿每个父母都能轻松培养孩子的专注力，为孩子的成功之路打下坚实的基础。