全面放开后，老人孩子该如何防护？

随着封控及核酸政策的调整，现在出入很多场所都不用检查核酸的信息。自己作为个人健康的第一负责人，还是需要为自己的安全负责。

在这个时期，特殊的人群，比如老人、孩子、孕妇等，要如何做，还能提高抵抗力，从而更好的保护自己呢？都说要提高提抗力，到底怎么才算提高抵抗力呢？

免疫力强弱有标准吗？

对于免疫力来说，很多人还是担心孩子的问题，感觉孩子只要生病就是免疫力不行。其实这两者之间并不等同。如果宝宝出现了下面的情况，才有可能是免疫力差：

·每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；

·每次细菌性感染，得使用 2 个月以上的抗生素，效果还不好；

·孩子每次生病都是严重感染。比如 1 年内出现 ≥ 6 次耳部或呼吸道感染；1 年内出现 ≥ 2 次严重鼻窦感染或肺炎；1 年内出现 ≥ 4 次新发耳部感染；有过 ≥ 2 次脓毒症或脑膜炎。

正常情况下，6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次。刚上幼儿园的孩子，在冬春季节，有些甚至每个月会生病 1～2 次，这些情况都是很常见的。

不同的人群应如何防护？

总之不要过分恐慌，早睡早起，积极运动，按时消毒，饮食规律且健康。增强抵抗力，对自己和家人的健康负责。

参考文献：

[1] 《一图看懂！不同人群健康防护指南来了》环球网（来自人民日报）

[2] 《孩子天冷总感冒？这可能是免疫力发出的求救信号！》营养师顾中一

个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在头条号和各个平台关注我呀～