“你做完作业就可以去玩了。”这种话父母尽量少说，会让孩子厌学

孩子做作业总是拖拉，原因在于两点：隐形压力+坏情绪。这个我在前一篇文章里面细讲过。那么如何让孩子高高兴兴去写作业呢？也就是要解决这2个原因，可以用这3个方法。

方法一：快速启动法

孩子喜欢磨蹭在于他的大脑里面感觉作业很多、很难，让他难于启动，那么就可以采用20秒启动法，让孩子愉快上手。

心理学家肖恩艾科尔提出来一个20秒法则，如果某件事情需要的启动能量大于20秒，那么这个事情就很难启动。如果你对孩子说，去把这篇课文背一下。孩子会感觉好难，启动能量大于20秒，那么也就难于启动了。要是对孩子说你去把这首诗读一遍，孩子可能立马就上手了。

我们成年人也是如此，周末在家，要是想着又要打扫卫生，又要洗衣服，可能就什么都不做了，直接坐在沙发上看电视最舒服。但是如果只是想着收拾一下桌子，可能就马上动手了。只要动手开始做就好办了，后面事情会一点一点被自己做完。这就像发动车子，开始的时候需要的能量大，等车子已经启动，再跑就相对简单了。

所以我们需要先给孩子找个简单的事情，让孩子先启动起来。也就是在他每天做作业之前，把第一个任务安排成比较容易的，也是他喜欢的小任务，让他的大脑神经通过做这件事情快速兴奋起来。

要把作业化大为小，把一个大的学习任务化成一小块一小块的任务。

要是孩子正玩得开心，在家跑来跑去，或者正在专注玩游戏，家长要是喊他快点来做作业，这时就更难了，那么这时就需要加入一个静心的环境，让他静下心来安静坐在那，然后再开始写作业，比如让他削铅笔之类。

方法二 ：拉清单建立作业顺序

作业如果太多太杂，这时孩子的隐形压力最大，就需要把作业分门别类整理好，一件一件去攻克，比如有5项作业，如果不拉清单，孩子大脑就要同时记住5件事情，这很耗费大脑的能量。但是如果列好清单，写在纸上，这时就把大脑清空了，就不要专门去记这些事情，做作业的时候也就能把所有的大脑资源用于眼前的作业上。这样的效率自然就高了，也不累了。

当然具体如何安排顺序需要让孩子自己定，有些孩子喜欢先难后易，也有孩子喜欢先易后难。

孩子自己列出清单，会让孩子做起作业来更有掌控感。

方法三：记得打勾

每完成一项作业，一定要记得在纸上打勾，这个动作意义重要，因为我们每完成一件事，大脑就会分泌一种叫内啡肽的物质，它会让我们体会到一种快感和成就感。打勾这个动作就是给我们自己的一个奖励。一旦大脑感觉到被奖赏，就会更愿意做后面的事情，这也是大脑具有内在奖赏机制，能够体会到完成任务时的快乐。

如果孩子安心而又愉快的写作业，父母应该给予言语上的一些鼓励和表扬，同时父母的表情、动作都要表达对孩子的肯定和欣赏。孩子是能感受到父母传递的这些能量，他们会对学习越来越有信心。

但父母千万不要说这样的话：孩子学习的时候，有些家长喜欢跟孩子说，你赶紧写完就可以玩游戏了，快点写完就可以看电视了。这样说其实是把写作业定义为讨厌的事情，父母给作业直接贴上标签了，要是父母经常说类似的话，孩子讨厌写作业也是理所当然的。

通过这三个方法，就能让孩子告别磨蹭拖延，家长值得一试。