如何谅解原生家庭，重塑自己？

家既是爱的港湾，也是心理问题的温床。托尔斯泰在《安娜.卡列尼娜》中说：“幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”。

幸福的家庭能让孩子的生命潜能最大化，并以此获得更多的成功、快乐与幸福。

但是，不完美的家庭是多种多样的，现在有很多这样的父母，教育孩子，既没有传承中国的传统文化，遵循传统的家规家训；又没有掌握现代文明应有的家庭教育模式，在教育孩子时，颐指气使、发泄情绪，在养育孩子的过程中，掺杂了很多负面的东西，使孩子的心理蒙上阴影。

出生于什么样的家庭，是由不得自己选择的，心理学家认为“一个人的早年经历会影响或决定一个人的人生状态。”

每个人都受过伤，如何走出原生家庭的阴影，拯救自己、重新塑造自己的人生？

1.了解原生家庭：

一个人出生的方式、喂养的方式、抚养人的特点、原生家庭成员状况、父母的关系与婚姻状态、原生家庭文化与信念等因素，对一个人的有着不可磨灭的影响。

学会分析父母性格、行为形成的原因，可以让自己规避之。

父母可以是榜样，也可能是反面教材。

2.理解原生家庭：

父母也是第一次做父母，难免会有不对的地方，包括以后我们为人父母了，也不可能是完美的父母。

不幸家庭的父母有可能来自不幸的原生家庭，他们受自己的原生家庭潜移默化的影响，不知不觉中表现出和自己父母相同的行为、动作、语言、态度等，传承了伤害孩子的原生家庭模式。 原生家庭最可怕的地方，就在于这种强大的延续性。

但无论如何，父母给了我们生命并把我们养大。

3.谅解原生家庭：

在了解和理解原生家庭的基础上，不再纠结于原生家庭的不完美，怀着敬意与尊重、无奈和释然，放下过往的执念，让自己轻松下来。要知道，很多事情，无论你多么不情愿，都是无法改变的，或者说是很难改变的，只能接受它。当你愿意接受它的时候，就是你有勇气改变自己的时候，也说明你已经有了“和自己和解的智慧”。

有谅解的能力也是一种成长。治愈自己，谅解父母，这次的主动权已经在我们自己手里了。

理解父母的苦衷、宽恕他们的过失，这才是一个人真正成熟起来的标志。改变父母是不可能的事，最好的办法是改变自己。 相信自己会超越原生家庭，成为一个人格完善的人，拥有爱、具备爱、值得被爱的人。

原生家庭的不健全，也同样会造成我们不健全的人格：依赖型人格、回避型人格、讨好型人格等。其实我们每个人或多或少都有性格的缺陷，完美无缺的父母大概是没有的。只有靠我们自己一点点尝试疗愈。从这一点来说，责怪父母毫无意义，责怪原生家庭也不是目的，人生有那么长的旅途，不管和解的过程有多么痛苦，最终我们一定能脱胎换骨成为更好的自己，

不论过去如何。将来决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己，以及我们的成长速度。对于原生家庭对人造成的困扰，如果你觉得应该父母负责，那只能是怨恨，如果你觉得应该自己来负责，那就是成长。

让自己的再生家庭摆脱原生家庭的阴影，打破这种不良循环，建立自己内心深处向往的幸福家庭。就是重塑了自己的人生。

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参考文献：沈家宏《原生家庭》.