世卫公布“1级升糖物”，吃一口等于2斤白糖，医生：90%的人还当成宝，若想血糖不升高，千万要忌口！【有书说】#中老年心语 #养老 #养生#幸福人生 #为人处世 #情感故事#读书#佛#深夜读书