科学休息：迅速恢复精力的高效休息法

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

直播吧6月27日讯 在18强赛分组结果出炉后，澳大利亚媒体以“死亡之组”为题，发文点评了澳大利亚所在小组的形势。亚洲重量级球队日本、澳大利亚、沙特一同分在了“死亡之组”，该组另外三队包括中国、巴林和印尼。而孙兴慜领衔的韩国队，则与伊拉克、约旦、阿曼、巴勒斯坦、科威特同组，任务看起来更加轻松。伊朗位列A组，...

每经记者：赵景致    每经编辑：马子卿人民币对美元汇率跌破7.3关口，“7.3底部区间”还有效吗？在昨日离岸人民币对美元汇率盘中跌破7.3关口，创年内新低后，今日盘中再次突破了这个关键点位。从走势来看，人民币对美元汇率自本月初开始走弱。截至6月27日19时，离岸人民币对美元报价为7.299，在岸人民币对美元报价为7....

拉芳家化在彩妆市场的探索似乎正在按下暂停键。6月27日，北京商报记者获悉，VNK天猫旗舰店已经撤店，抖音旗舰店也停止销售，这被认为是拉芳家化通过VNK布局彩妆领域策略的失败。近年来，为改善业绩，拉芳家化通过布局彩妆、医美等领域寻求转型，但从近年财报数据来看效果尚不明显。业内认为，随着美妆市场竞争加剧，拉芳家...

今年以来，随着无风险资产收益率的持续走低，“余额宝”“现金宝”等货币型基金的收益率有所下行。截至6月26日，证监会确认的13只重要货币市场基金的7日年化回报平均收益率为1.5275%，已逼近1.5%关口，个别货币基金跌破1.5%。

中国疾控中心周报近日公布首例感染H10N5禽流感的人类病例调查结果：感染病毒后致病风险高目前尚未发现人传人的证据2024年1月30日，国家疾控局通报，浙江省发现一例甲型流感病毒H3N2与禽流感病毒H10N5混合感染病例。

铃木汽车推出国内市场已经有一段时间，甚至很多年轻消费者已经逐渐忘却铃木这个品牌在早期国内市场铃木品牌整体的品牌力和影响力是比较足的，但是当下品牌已经退出国内市场，所以整体的品牌力和影响力也逐渐消失，铃木早期是以小尺寸车型为主。