芋头好吃，营养高！但这三类人最好少吃，能戒掉就更

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

这两天出门办事，正好在酒店住了一晚，第二天起来的时候在酒店吃早餐，发现很多盘子里都有被扒剩下的蛋黄。而且我还眼睁睁看着我前面那个客人，把蛋黄给扔到垃圾桶去了。我当下最大的反应就是感觉有点浪费，一般早餐的话，一个人吃两个鸡蛋，这个营养应该就足

前言在演艺界,有许多备受尊敬的艺术家,他们不仅在自己的专业领域有着卓越的成就,更以其高尚的品德操守赢得了公众的崇敬和信赖。然而,近期一位备受瞩目的国家级演员杜旭东先生的丑闻令人震惊,引发了社会各界的广泛关注和深切反思。这无疑是一个令人失望和

以前都是胡塞说打了山姆多少舰艇，有殖人就死不承认，说是假的，今天我们就来看看山姆的美联社记者去现场采访后怎么说的，他说几十年来，山姆海军一直把前毛熊、现大毛和东方兔列为对手，并做好了与之爆发激烈冲突的准备。

英伟达芯片目前的主要买家是科技公司，打造“主权AI”这个概念，是想把芯片卖给新客户——各国政府文｜吴俊宇 顾翎羽 编辑｜谢丽容全球各国政府正在成为英伟达的最新目标客户。英伟达是全球AI芯片巨头，也是全球市值第三的科技企业。截至美国东部时间6月17日下午收盘时，英伟达市值3.22万亿美元，目前仅次于微软和苹果。英...

中日韩三国贸易结构由过去的垂直分工结构逐渐向水平分工转变 文｜《财经》记者 江玮编辑｜苏琦中断四年多的中日韩自贸协定谈判再次回到议事日程。在今年5月底举行的第九次中日韩领导人会议上，三国在联合宣言中提出，将继续就加快中日韩自贸协定谈判进行讨论。中国商务部发言人何亚东表示，这次会议达成的重要共识为下一步...

描述大导演张纪中可谓是娱乐圈的传奇人物，不仅执导过众多经典电视剧和电影，更是个家庭中的慈父。近日，他再次展现了绅士风度，带领自己的妻子和孩子们半夜悄然乘坐私人飞机，专程飞往新疆品尝当地著名的羊肉串。这一出行举动引起了杜星霖的炫耀，让我们一起