失眠、早醒、凌晨1-3点醒来？教你2个方法，改善睡眠一觉睡到天亮

您好，我是小二哥！每天教你美食菜谱，做菜技巧，养生之道！我不是很喜欢吃荤菜的人，自己买菜也不怎么买肉。但是如果出去吃，随随便便都是高嘌呤，海带，火锅，肥肠，排骨，猪肝，螺蛳粉，已经很控制不吃小龙虾基围虾了，但是我估嘌呤还是高。痛风，这个看似

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！在现代社会中，生活水平的提高伴随着饮食习惯的变化，越来越多的人面临着高血脂的问题。高血脂不仅影响身体健康，还大大增加了心血管

封面新闻记者 刘雨曦6月26日，由中共成都市金牛区委、成都市金牛区人民政府、成都中医药大学主办，金牛坝科技服务功能区管委会、金牛国投集团承办的“中医智能创新产业园”创建启动仪式在成都中医药大学十二桥校区圆满举行。现场成立：医药智能大模型信创联盟据了解，中医智能创新产业园将围绕中医药关键技术装备全新赛道，...

大多数心血管病风险评分工具都没有考虑身体活动，可能是因为在早年佛明翰心脏研究未测量身体活动，人们也普遍认为身体活动会通过对血压或血脂的间接影响心血管风险。但近日一项系统性评价和Meta分析发现，除评估血压和胆固醇水平外，也应常规评估身体活动

三年前，在成都东部新区，“神鸟”展翅，开启了成都“一市两场”新时代。三年里，“神鸟”越飞越高，“两场一体”效应显现，成都国际航空枢纽发展驶入快车道。三年后的今天，被称为“神鸟”的天府国际机场已为成都织起了辐射亚洲、连接欧美、通达大洋洲及非洲的国际航线网络。这里繁忙而有序，高峰期每日千余架次飞机飞抵或...

早餐匆忙，午餐外卖，晚上应酬......脾胃功能越来越差，脾胃作为消化系统的核心，承担着转化食物为营养的重要职责。然而，不当的饮食习惯往往会对脾胃造成伤害。揭露4种伤脾伤胃的食物，并推荐几种有益于养胃护胃的食品，帮助您构建健康的饮食结构。

贾玲在东莞石龙沿江西路路段拍摄。

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！哈夫病是一种能够引发横纹肌溶解综合征的疾病，也就是说，它会导致肌肉细胞受损，肌红蛋白等物质进入血液。

近日，多位中国医科大学同等学力博士研究生发文求助，称该校有60多人在通过同等学力博士论文答辩后，被校方告知他们无法授予学位，需“获得省部级科技进步奖及发表高质量文章”，才能取得学位证。不符合要求的学生，需要签署自动退费退学协议。6月26日，多位中国医科大学同等学力博士研究生向新黄河记者证实，帖文情况属实...

这三类食物竟然是干眼症的克星。干眼症患者吃什么好？干眼症患者应该吃富含维生素A、维生素C、蛋白质的食物。·一、富含维生素A的食物有这些，比如胡萝卜、菠菜、鹌鹑蛋等等。维生素A可以维持角膜、结膜上皮细胞正常的生长代谢以及维持内膜的正常分泌，从

在快节奏的现代生活中，颈椎病似乎已成为许多人的“隐形杀手”。长时间低头看手机、伏案工作，甚至是错误的睡眠姿势，都可能悄悄侵蚀着我们的颈椎健康。 颈椎病：不只是“脖子疼”那么简单 ....

肺结节作为一种常见的肺部病变，近年来受到了越来越多的关注。很多人可能会感到措手不及，甚至焦虑不安。 首先，了解肺结节 肺结节，简单来说，是指肺部出现的小于3厘米的圆形或椭圆形异常....

炎炎夏日，步行在路上10分钟，背上就湿了一片，头发也被汗水浸湿，黏黏的贴在脸上，让人烦躁不已。相信大家都有这样的感悟，一到夏天，头上爱出汗的小烦恼就如影随形，严重影响了生活和工作。

导读贵阳的天气虽好，但多变，出门前要做好防雨准备哦！中提到了贵阳的天气情况和湿度问题，还有出门注意事项，快来看看！贵阳天气预报精细化：2024年6月30日（今日）温度：最低温度19℃，最高温度23℃。雨水：中雨转大雨。风度：南风，风力小于3

痰湿根源不在脾胃，而在肝肾！

“三伏”一词最早见于《史记·秦本纪》中的“秦德公二年初伏”，但具体起源难以精确考证。三伏的划分基于阴阳五行和干支历法，与夏至紧密相关。夏至后第三个庚日开始为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏，每伏约持续10天，但中伏有时会延长

6月30日，“何洁前夫赫子铭承认再婚”登上热搜。随后，赫子铭发文回应：“其实我只是个普通人，只想演好自己的每一部戏。过去的事已经成为过去，接下来的日子里希望我们都能平淡而幸福。谢谢支持关心我的每一个人。”他在评论区写道：“我发这个原视频的初衷就是想要和关心我的人分享一下我近期的生活，我希望大家不要断章...

巴西队重拾信心，但还远远不够 在4-1大胜巴拉圭后，巴西队重新获得了球迷的信任。这是桑巴军团在2024美洲杯的首胜，此前他们0-0闷平哥斯达黎加。 在首战遭遇批评后，维尼休斯以梅....

看完今年的NBA选秀大会，只能说有背景有关系真好。 而什么都没有，又是黄种人球员实力还不像姚明阿联那么突出的，则注定只能陪跑。 杨瀚森确定明年就参加选秀大会，他依然是最有希望冲击....

【文/观察者网 严珊珊】法国新一届国民议会选举首轮投票已于当地时间6月30日开始。路透社认为，此次选举或将使法国迎来自二战以来的“首个极右翼政府”，“可能是欧盟核心区域的一次重大变革”。英国广播公司（BBC）称，这场选举“或将创造历史”——

在中国共产党成立103周年之际，为推动党纪学习教育走深走实，强化党性教育，追寻红色足迹，接受革命锻造，6月29日，阜阳职业技术学校党总支书记张平带队赴界首市开展主题党日活动，阜阳职业技术学校全体党员和入党积极分子参加此次活动。

在时光的长河中，7月的阳光如同一束璀璨的流星，照亮了属牛人的生活。这个火热的季节，不仅带来了炎热的气温，还悄悄地孕育着一场意外的惊喜。那么，亲爱的属牛朋友们，你们准备好迎接这场惊喜了吗？小心乐醒哦！