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每天早上吃1个水煮鸡蛋，最后都怎么了？血管 胆固醇竟发生了这个变化！很多老人后悔看晚了
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提醒：一天中有2个“睡眠易打盹时刻”，再忙也要放下手机
生活里，有不少人都会有这样的经历：明明已经睡了足够的时间，到了白天还是忍不住打瞌睡，特别是中老年人，感觉精神一直提不起来。张大妈就跟我说过，她最近总觉得上午和下午特别困，坐公交车时几乎要打盹，家人说她是不是病了，她自己也挺慌的。
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再这样用电风扇，腿就麻了！医生：吹电扇不避3点，是给膝盖上刑
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。长期腿部对着风扇吹，看似
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哪个年龄段的人睡眠少？一项新研究锁定了两大关键时段
最新的一项全国大规模睡眠调查显示，人们在生命的两大转折期——20多岁后期和60岁左右，睡眠时长都会出现明显下滑。也就是说，年轻人不是熬夜党的专利，中老年人也面临“少睡”危机。下面我们就来拆解这两个关键节点，看看背后究竟隐藏了哪些秘密，以及该
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桃子红了，我的嗓子肿了？水果摊主亲历的夏日警钟
清晨的农贸市场，老王刚剥开一颗水灵灵的桃子，汁水滴在秤盘上。“这季节谁能忍住不吃桃？”他笑着招呼顾客，自己却悄悄挠了挠发痒的脖子。去年此时，他亲眼见老主顾李婶啃完桃子当场喘不上气，救护车呜哇呜哇开进菜场——那场景他至今想起来后颈发凉。桃子毛
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生病究竟是什么呢？其实，它是身体发出的一种警示信号
，反映着身体内部的种种失衡与异常。当我们从微观层面去探寻生病的本质时，会发现其中有着复杂而微妙的机理。生病，首先意味着五脏六腑在经历了长时间超负荷的工作之后，身体的代谢系统出现了故障。人体的五脏六腑就如同一个精密运转的工厂，各自承担着不同的
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端午已至，医生叮嘱痛风患者：宁可多打麻将，也别随便做这3件事
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
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主食吃得多老得快？多吃这种碳水让你抗衰老更健康！
说起“碳水化合物”，很多人可能会认为：吃碳水≈容易胖、不健康、升血糖。为了保持身材、减肥、控制血糖，选择少吃甚至不吃碳水。然而，有些碳水吃得越多，效果可能恰恰相反！最新研究发现，高质量碳水不仅不会加速衰老，反而能让你比同龄人更年轻，身体更健康！健康时报图高质量碳水，抗衰老更健康2025年5月，一篇发表在...
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过度防晒可能导致骨质疏松 三招教你科学补充“阳光维生素”
天气越来越热，日晒也越来越强烈。为了避免紫外线照射，很多人出门都开始注意防晒了。然而，最近一则新闻引发关注：一名26岁的女孩，因为长期“全副武装”地防晒，被确诊为骨质疏松。一直以来，很多人都认为做好防晒很重要，可以防变黑、防晒伤，怎么也想不到会和骨质疏松挂上钩。防晒和骨质疏松，这两个看似无关的词，怎么...
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烟台市莱山区卫生健康局开展儿童青少年脊柱侧弯中医药干预试点系列活动
2025年5月21日是第15个“世界脊柱健康日”。
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“狂炫”一斤，女子直奔医院！正大量上市，很多人一吃就停不下来！医生紧急提醒
【来源：红星新闻】眼下正是杨梅上市的季节，鲜甜多汁的杨梅让不少人“吃到停不下来”。然而，家住北仑新碶街道的赵阿姨却因为一口气吃了一盆杨梅，导致牙齿酸软难忍，不得不前往医院就诊。“医生，我这牙现在感觉又酸又软，连豆腐都咬得都难受！
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双花薄荷饮
中医认为，人体是一个相对平衡的整体，当这个平衡被打破的时候，就会出现上热下寒，或上焦过度火热的情况。其中，心位于人体的上部，其气宜向下降；肾位于人体的下部，其气宜向上升。正是由于这样的生理特性，才能将上焦的火向下引，以资助肾水，使下焦不至于
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这类牛皮癣患者注意！盲目清热会加重阳虚，中医3步扶阳解救皮癣
但也有牛皮癣患者在发现自己皮肤红斑反复发作时，自行服用清热解毒的中药或凉茶，症状不没改善，反而出现手脚冰凉、腹泻乏力的情况。
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身上突然长的小红点 到底是什么？会癌变吗？
相信不少人会有一个体验——不知不觉，发现皮肤上长了东西出来。凡是有颜色的或者凸起来的，都会引起担心。比如突然长黑痣了，担心癌变；突然皮肤有白点了，担心白癜风；突然长疙瘩了，担心是传染病……还有一个值得说的现象，是皮肤长红痣，也就是散在的小红
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研究发现：仅仅两天的高脂饮食，就会损害你的肠道
先天淋巴细胞3 (ILC3) 是一类对肠道免疫至关重要的免疫细胞。当脂肪过剩时，例如饱餐后，ILC3 会将这些脂肪储存在微小的脂滴中，以维持其功能。在这张 3D 图中，我们可以看到 ILC3 内部的一个脂滴（橙色）。
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寿命的长短能根据“外貌”判断？若有这些特点，或说明能长寿
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肠息肉是癌的导火索，肠息肉常见的6种表现，看看你有没有
生活中，很多人都知道肠息肉这回事，但真正遇上了，才发现它给日常带来的影响远比想象中复杂。尤其是中老年朋友，一旦出现这毛病，生活和工作都会被打乱。没少有人跟我说，明明平时身体挺好，哪想到这肠息肉竟然让他们这么烦心。
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年轻时趁老丈人不在家去跟媳妇黏糊，没想到被她那张床差点送走！
年轻是真好，到现在依旧怀念青春。或许每个人青春时代都有难忘的记忆吧？我和媳妇，我俩十五岁的时候就定了亲。那时候彼此都是半大孩子，她比我要成熟一些。农村的男孩子都成熟晚，我也不例外，刚定亲的时候啥都不懂，谁知道媳妇是个什么玩意儿？
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买的豆沙馅直接就能用吗？
豆沙馅作为中式点心中最常用的馅料之一，其使用便捷性一直是家庭烘焙爱好者关注的重点。从超市货架到电商平台，预包装豆沙馅琳琅满目，但"开袋即用"的承诺背后，其实隐藏着许多需要消费者注意的细节。
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哪种淀粉适合勾芡？你家爱用哪种？
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牛乳与牛奶有啥区别，哪种口感好喝？
牛乳和牛奶这两个词在日常生活中经常被混用，但实际上它们之间存在一些细微的差别。从字面上看，“牛乳”更偏向于学术或专业术语，而“牛奶”则是日常生活中更常用的说法。然而，这种区别并不仅限于用词习惯，还涉及到产品的加工方式、营养成分以及适用人群等
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遭亲绿罢团指控“打电话骚扰柯建铭”，罗智强怒呛：他是西施还是貂蝉
全台“大罢免”相关议题持续延烧，其中在台北市第6选区，国民党民代罗智强的罢免案已送出二阶连署书。而在2日，罗智强透露，自己被罢团指控打电话骚扰民进党团总召柯建铭，他除还原“打电话”一事的实际情况，也直呼罢团“不造谣真的会全身不舒服吧”。罗智强2日在脸书发文表示，大安罢团的最新谣言是自己“用隐藏号码打电...
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2 万英国公务员洞察：AI 可帮助其每天节省 26 分钟
IT之家 6 月 3 日消息，英国政府数字服务部门（GDS）昨日（6 月 2 日）发布涉及 2 万公务员的调查报告，结果显示，使用 Microsoft 365 Copilot 的参与者平均每天节省 26 分钟时间，超 70% 用户表示减少了搜索信息和日常任务的时间，82% 用户不愿回到未使用 Copilot 的工作状态。英国政府数字服务部门昨日发布的报告，于