最通便的水果不是香蕉，是它，便秘的人多吃，排出黑宿便，腰细了

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

直播吧7月1日讯 斯通斯和皮克福德在英格兰对阵斯洛伐克的比赛中首发出场，这也是两人同时第23次在英格兰的重大赛事中首发，从而​​打破了英格兰名宿阿什利-科尔创下的纪录。阿什利-科尔曾连续22次入选英格兰队的重要赛事首发阵容。

直播吧7月1日讯 欧洲杯1/8决赛，西班牙vs格鲁吉亚，比赛凌晨3:00在科隆莱茵能源体育场开球。赛前首发名单公布。

6月28日下午，上海市体育局系统召开党纪学习教育警示教育会。会议深入学习贯彻习近平总书记关于全面加强党的纪律建设的重要论述以及全市党纪学习教育警示教育会精神，通报了近年来体育领域发生的违法违纪典型案例，教育引导局系统党员领导干部在对照剖析、反躬自省中汲取教训、守牢底线。市体育局党组书记、局长徐彬讲话会...

2024年欧洲杯在德国继续进行，1/8决赛开始，德国，瑞士率先晋级八强，卫冕冠军意大利爆冷被淘汰出局。

直播吧7月1日讯 此前多家媒体确认，水晶宫边锋奥利斯即将加盟拜仁，转会费为4500万镑，外加500万镑浮动奖金。据德国天空体育名记Florian Plettenberg跟进，拜仁希望能尽快完成这笔交易，因为包括曼联在内的多家俱乐部都在尝试截胡球员。记者透露，奥利斯本人仍然明确表示，自己希望和拜仁签约至2029年。这笔转会并没有出现...

股市的无穷六绝已经过去，就是不知道能不能在七月翻身了。新股方面，最近数量仍旧比较少，上市首日也都能大涨卖出，所以还是可以继续积极申购，最近有不少粉丝朋友留言有中签的，恭喜一下大家，相信念念不忘，终有回报的。