【膝盖痛】一蹲就痛 | 下楼梯痛的关键在哪里?三个步骤带你解决!

2023年12月06日07:12:04 健康 183623
【膝盖痛】一蹲就痛 | 下楼梯痛的关键在哪里?三个步骤带你解决! - 天天要闻 【膝盖痛】一蹲就痛 | 下楼梯痛的关键在哪里?三个步骤带你解决! - 天天要闻
4:39
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

早晚推腹5分钟,赶走“亚健康”和慢性病 - 天天要闻

早晚推腹5分钟,赶走“亚健康”和慢性病

推腹,顾名思义就是推肚子。用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。由此,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,就去寻找这个腹部的阻滞点,只要把它推开揉散,就会发现慢性病也随之消失了
被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法,希望大家都用不上 - 天天要闻

被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法,希望大家都用不上

夏天来了,气温高、雨水多,蚊子也开始整夜“嗡嗡嗡”,一晚上被叮好几个“包包”,痒得人根本睡不着! 好在,大多数蚊子叮咬之后只是令人不适,传播疟疾、黄热病和登革热等疾病的风险不是很大(除非是特定地区)。但蚊子叮咬后的瘙痒,真的太难受了! 瘙痒很容易产生抓挠的冲动。偶尔挠一挠不会有什么问题,但注意不要频繁...
瘦身建议:夏断食一周瘦出骨感,食谱分享,一周碳循环方法 - 天天要闻

瘦身建议:夏断食一周瘦出骨感,食谱分享,一周碳循环方法

想夏断食一周瘦出骨感,咱得好好规划规划!开头两天是关键期,就像给身体来个重启。早餐整俩水煮蛋,再配上一杯牛奶,蛋白质满满。午餐香煎鸡胸肉搭配清炒西兰花,低卡又营养。晚上就吃一根黄瓜,清爽又饱腹。这时候要是觉得肚子咕咕叫,就多喝点温水,缓缓就
“百市千县”中医药文化惠民活动启动 - 天天要闻

“百市千县”中医药文化惠民活动启动

青海日报融媒体6月1日讯(记者 郭靓) 门悬青艾、身佩香囊、盏饮药茶……千百年来,中(藏)医药文化与端午习俗相映生辉。5月31日,正值端午佳节,由青海省卫生健康委、西海都市报社主办的2025年青海传统中(藏)医药文化体验日暨“百市千县”中医药文化惠民活动在西宁启动,为市民游客奉上一场融合自然时序、传统智慧与现...
曾患白血病的他如今是三孩父亲!六一儿童节,这家医院迎来一群特别的“客人” - 天天要闻

曾患白血病的他如今是三孩父亲!六一儿童节,这家医院迎来一群特别的“客人”

曾与白血病斗争两年,29岁的他如今已是三个孩子的父亲;全身骨骼曾被恶性淋巴瘤侵蚀成“蜂窝状”,现在的他就读于华东理工大学,正准备参加司法考试;罹患罕见免疫缺陷综合征,3岁的她顺利接受造血干细胞移植,成功为生命“续航”……这个六一儿童节,上海市儿童医院血液肿瘤科迎来了一群特别的“客人”。他们都曾经历病痛...
黑米粥的硬核功效,错过血亏,速来了解 - 天天要闻

黑米粥的硬核功效,错过血亏,速来了解

当浓稠的黑米粥冒着热气,舀一勺送入口中,软糯香甜在舌尖散开,不仅温暖肠胃,更藏着满满的养生智慧。黑米自古就被视为“药米”,熬煮成粥后,营养更容易被人体吸收。从滋补气血到养护肾脏,一碗黑米粥的功效超乎想象!今天就带你揭开黑米粥的神秘面纱,看看
经常拉伸的好处,你想象不到! - 天天要闻

经常拉伸的好处,你想象不到!

伸个懒腰、拉拉小腿……不少人觉得拉伸完了很舒服,尤其对于久坐的上班族。别小看拉伸对健康的贡献!拉伸不仅能缓解疲劳,还能为健康加分。一项研究发现,拉伸居然有助改善血压,效果还比快走更胜一筹呢!俗话说得好,“筋长一寸,寿延十年”,你有多久没好好
昆明翠湖迎来“5.31公里无烟迷你马拉松”活动 - 天天要闻

昆明翠湖迎来“5.31公里无烟迷你马拉松”活动

云南网讯(记者 赵岗)5月31日是第38个“世界无烟日”。今年的主题是:拒绝烟草诱惑,对第一支烟说不!当天,由云南省健康教育协会、云南省医学会呼吸分会烟草病学组、云南戒烟联盟、云南银杏社会服务中心、云南女医师协会呼吸分会、云南白药等共同发起
呵护脊柱健康,这项全国专项活动走进四川康定校园 - 天天要闻

呵护脊柱健康,这项全国专项活动走进四川康定校园

5月29日,在“六一”儿童节到来之际,由国家体育总局青少年体育司指导、国家体育总局运动医学研究所主办的全国青少年脊柱与视力健康专项活动在四川省康定市西大街小学举行。来自脊柱与视力健康领域的多位医学专....

健康分类最新资讯

只是肚子大?小心内脏脂肪超标!做好这4件事,远离脂肪肝 - 天天要闻

只是肚子大?小心内脏脂肪超标!做好这4件事,远离脂肪肝

只是肚子比较大,没必要在意?小心内脏脂肪超标!如何自测内脏脂肪是否超标?做好4件事,远离脂肪肝 内脏脂肪是人体健康的“定时炸弹”脂肪根据分布位置,可分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪:位于皮肤下,紧贴着皮肤的脂肪。内脏脂肪:主要分布于腹腔或胸腔下方,大网膜表面附着的油脂便是内脏脂肪的一种表现形式,也...
过度防晒可能导致骨质疏松 三招教你科学补充“阳光维生素” - 天天要闻

过度防晒可能导致骨质疏松 三招教你科学补充“阳光维生素”

天气越来越热,日晒也越来越强烈。为了避免紫外线照射,很多人出门都开始注意防晒了。然而,最近一则新闻引发关注:一名26岁的女孩,因为长期“全副武装”地防晒,被确诊为骨质疏松。一直以来,很多人都认为做好防晒很重要,可以防变黑、防晒伤,怎么也想不到会和骨质疏松挂上钩。防晒和骨质疏松,这两个看似无关的词,怎么...
“无痛支付”时代,如何守住钱包? - 天天要闻

“无痛支付”时代,如何守住钱包?

日前,“思响上海”理论宣讲启动仪式暨首场活动在嘉定区南翔东社区我嘉·邻里中心举行。活动以“今天,我们需要怎样的新消费观”为主题,邀请上海财经大学中国式现代化研究院特聘研究员、电子商务研究中心主任劳帼龄,上海社会科学院经济研究所副研究员张伯超走进社区,面对面为社区群众答疑解惑,引导广大群众正确认识提振...
去痰湿的正确打开方式!照着做身体清爽不疲惫 - 天天要闻

去痰湿的正确打开方式!照着做身体清爽不疲惫

早上起床总觉得浑身困乏,像被重物压着;照镜子发现舌苔厚腻发白,脸上、头发爱出油;明明没吃多少,小肚子却越来越明显……这些都是身体在发出“痰湿过重”的信号!痰湿就像身体里的“黏腻垃圾”,阻碍气血运行,让人整天没精神。

全站最新资讯

各地少年儿童欢度“六一”国际儿童节 - 天天要闻

各地少年儿童欢度“六一”国际儿童节

央视网消息(新闻联播):“六一”国际儿童节到来之际,各地开展丰富多彩的活动,让少年儿童度过一个欢乐而有意义的节日。快乐过节,享受童趣时光。在河南郑州的多个公园,孩子们与可爱的动物亲密接触,家长带着孩子丢沙包、推铁环,共度欢乐时光。
2025HHI世界街舞锦标赛中国赛启动 - 天天要闻

2025HHI世界街舞锦标赛中国赛启动

5月31日,2025东鹏特饮HHI世界街舞锦标赛中国赛,在广西南宁正式启动,火热打响揭幕战。自2002年创办至今,已经有超过60个国家和地区成为HHI的组织成员,仅每年的世界赛就有近6000名来自全球各个赛区的顶尖舞者汇聚参加。