《抑郁症(下)》不花钱,不服药,这样做就可击败抑郁症?'behaviour activation' as a powerful tool to combat depression?(中/英字幕)

#精品长文创作季#未成年人是国家的未来和希望，他们的健康成长对于社会的稳定和发展至关重要。然而，随着社会的不断变革和发展，未成年人犯罪问题也日益凸显，成为了全社会共同关注的重要问题。因此，未成年人犯罪心理研究和教育举措的重要性不言而喻。

作者在本书序言里提到“希望故事好看”。读完作品后，我觉得他的目的至少部分实现了——这的确是个有意思的故事，虽然其中有一些不该出现的错误。

#焦虑症如何自愈#看到这个话题的时候，我就有一种焦虑的感觉。有焦虑症的朋友，首先需要考虑的，不应该是自愈，而是缓解，哪怕是轻微的缓解也非常好。只要循序渐进，按部就班，不急不躁的缓解焦虑症，直到焦虑症状进一步减轻，不影响我们正常生活和心理情绪，就可以了。

心理测试：4份水果选一份，测你身上具备哪方面魅力？A，草莓：热情开朗的魅力草莓鲜艳的红色和甜美的口感让人联想到热情和活力。如果你选择了草莓，那么你身上最突出的魅力就是热情开朗。你是一个充满活力、善于交际的人，总是能给周围的人带来欢乐和正能量。

抑郁症患者的情绪及行为，常常不能被人理解。比如；活动减少，行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅。

心理测试：四种吊兰：你最想养哪种，测试在别人眼里你是什么气质的人？ A.你钟爱鲜艳的花卉，你对生活充满了热情，你对他人也充满热情。你是个乐于助人的人，总愿意把自己的快乐分享给别人。你乐观向上，是朋友们信赖的人。 B.你偏爱淡雅的吊兰，说明你内心宁静，有着深厚的自我修养。

在这个快节奏的时代，每个人都在为生活奔波忙碌，追求着不同的幸福。那么，你是否想过，你的心理状态与你的发型选择之间，是否存在着某种奇妙的联系呢？今天，我们就来通过一个心理测试，从你喜欢的盘发类型中，探寻你何时才能真的享受到心灵的宁静与福祉。

古人向往”齐人之福“，也就是有妻有妾，这其实就是虚荣心最生活化的表现。虚荣心是一种对财富、外貌、学识、地位等的渴求心理，以及在这些领域的妄自尊大，是对崇敬与赞美的渴求，通常表现为以虚假的方式来维护自己的自尊。

心理测试：四种做法的鱼，你最喜欢吃哪种？测试你在别人眼里报复心重吗？A.烤鱼 你是一个理智的人，懂得如何处理问题和冲突。你通常不会轻易发脾气或表现出报复心，但如果你感到自己被伤害或冒犯，你会保持冷静，以一种合理、客观的方式解决问题。你的性格比较稳定，能够妥善处理人际关系中的矛盾。

撰文 / 第一心理主笔团编辑 / 汤米董宇辉曾经在直播间提到一个“榴梿型人格”，一时间戳中了很多人的内心。榴梿型人格，指保持自己独特的个性和味道，不会为了迎合别人而改变自我。榴梿外表坚硬带刺，代表它的攻击力。喜欢你的人甘之如饴，不喜欢的人会自动远离。

情绪的突然出现通常是由多种因素引起的，包括但不限于以下几个方面：### 未解决的内心创伤人们可能在过去的经历中遭受了某些创伤，这些创伤在潜意识中留下了痕迹。当遇到类似的情境或触发点时，这些潜在的创伤可能会导致情绪的突然爆发[1]。

第三十四次全国助残日："N+1孤独症(农村)家庭康养项目"劝募大使董家乐发布关爱孤独症倡议书。尊敬的志愿者哥哥姐姐大家好，我叫董家乐，来自郑州四十七中。今年5月19日是第34次全国助残日，很荣幸以劝募大使身份参加本次助残日主题活动。您了解孤独症吗？

#头条创作挑战赛#孩子上大学，想学心理学专业，那你知道心理学在大学里面，到底需要学习哪些内容吗？从心理学专业毕业，未来是干什么的？以及这个专业的就业怎么样？好不好找工作？围绕这几个问题，今天这篇文章，我们就详细来解读下——心理学。

近日读罢南国早报全媒体记者李慧子的相关采访报道，不禁对社会中的弱势群体生存状况有了深入的思考。其中涉及一名精神病患者阿华在敬老院受虐待的案例，此举引发公众强烈反响及传媒广泛关注。借由此案，我们既可洞见敬老院管理失范之现状，亦能对社会对弱势群体的态度与处理方式进行反思。

从心理层面来说，抑郁症、焦虑症、强迫症都会经历漫长的思维驯化过程。由此被驯化后的思维模式导致刻板的条件反射，形成行为方式跟认知方式，经年累月下沉到潜意识层面，逐步渗透并影响对这个世界的看法、对人生的态度以及对价值的取向，导致抑郁性人格跟焦虑性人格。

今天，我想用自己的亲身经历来告诉大家，人类的心灵感应或者第六感，是真实存在的，不接受任何反驳！我们知道，人的第六感是“超感官知觉”的俗称，又称“心觉”，此能力能透过正常感官之外的管道接收讯息，能预知将要发生的事情，与当事人之前的经验累积所得的推断无关。

6月11日19点，世预赛亚洲区第二阶段第6轮小组赛，中国男足客场对阵韩国男足，迎来关键之战。此役只要拿到1分就能晋级18强赛。为此，伊万大胆变阵，国足的首发颇显意外。一句话概括，新人不少，防守为主！....

财联社6月11日讯（记者 朱万平）端午“小旺季”前后，茅台酒批价不涨反跌，逼近部分中间渠道商囤货成本线。今日是端午节后首个交易日，贵州茅台（600519.SH）股价开盘后持续走跌，截至收盘股价下跌3.1%，市值蒸发超过600亿元。（茅台董事长张德芹在2023年度股东大会上演讲 财联社 朱万平 摄）对于今日的股价波动，贵州茅台...

退无可退！北京时间6月11日晚，国足将在客场挑战韩国队，这是世预赛第二阶段最后一轮的比赛。上轮比赛，国足遗憾未能在主场战胜泰国，1-1的比分也未能提前锁定C组出线名额，而这一次面对强敌韩国，虽然说本场比赛只要打平，国足就能确保晋级18强赛，看似占据主动权，实则需要一些奇迹，毕竟对手是强大的韩国队。赛前新闻发...

财联社6月11日讯（编辑 史正丞）曾被喻为美国“债券之王”的知名基金经理比尔·格罗斯（本名叫威廉·韩特·格罗斯）将在本周举行一场盛大的邮票收藏拍卖，有望将美国的邮票拍卖价格纪录翻一倍有余。在被问及为何要把珍贵的收藏投入拍卖市场时，老债王直言不讳地表示：现在的小孩已经不玩邮票了。冲击美国邮票价格纪录受到家...

财联社6月11日讯（编辑 夏军雄）周二，美股三大股指期货均小幅走低，欧洲主要指数普遍下跌。（来源：英为财情）市场正在为美联储利率会议做准备，最新利率决议和公布经济预期摘要将于北京时间周四凌晨（美东时间周三下午）公布。尽管美联储维持利率不变基本板上钉钉，但投资者关注的利率点阵图，这将揭晓美联储今年剩余时间...

成年人的生活总是艰辛和不易，为了碎银几两，何止是忙忙碌碌？底层打工人，更多的是风里来雨里去，更多的是不得不忍受各种艰苦的条件，咬牙坚持。无论是烈日下挥汗如雨的工地工人，还是在昏暗车间里辛勤劳作的工厂工人，都在为生活拼尽全力。然而，底层打工人